{"id":5980,"date":"2024-09-24T07:16:01","date_gmt":"2024-09-24T07:16:01","guid":{"rendered":"https:\/\/maautest.dk\/?page_id=5980"},"modified":"2025-01-27T12:28:59","modified_gmt":"2025-01-27T12:28:59","slug":"muskelopbygning","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/maautest.dk\/index.php\/muskelopbygning\/","title":{"rendered":"Muskelopbygning"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"5980\" class=\"elementor elementor-5980\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-747cbf1 elementor-hidden-mobile e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-parent\" data-id=\"747cbf1\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cd86b2a e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-child\" data-id=\"cd86b2a\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5e23380 elementor-widget elementor-widget-ucaddon_gradient_underline_text_effect\" data-id=\"5e23380\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"ucaddon_gradient_underline_text_effect.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\n<!-- start Gradient Underline Text Effect -->\n<style>\/* widget: Gradient Underline Text Effect *\/\n\n#uc_gradient_underline_text_effect_elementor_5e23380\n{\n  text-align:center;\n}\n#uc_gradient_underline_text_effect_elementor_5e23380 .underline--magical {\n  background-image: linear-gradient(120deg, #5F7DEF 0%, #5F7DEF 100%);\n  background-repeat: no-repeat;\n  background-size: 100% 0.2em;\n  background-position: 0 88%;\n  transition: background-size 0.25s ease-in;\n}\n#uc_gradient_underline_text_effect_elementor_5e23380 .underline--magical:hover {\n  background-size: 100% 88%;\n}\n\n<\/style>\n\n<div id=\"uc_gradient_underline_text_effect_elementor_5e23380\" class=\"gradient_underline_text_effect\" style=\"color:#FFFFFF;\">\n<span class=\"beginning_text\" style=\"color:;\">MUSKELOPBYGNING<\/span> \n<span class=\"underline--magical\" style=\"color:;\">FOR M\u00c6ND<\/span> \n<span class=\"ending_text\" style=\"color:;\"><\/span>\n<\/div>\n<!-- end Gradient Underline Text Effect -->\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-31e89d7 elementor-align-right elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"31e89d7\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;bounceIn&quot;}\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm elementor-animation-grow\" href=\"#Men\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">L\u00e6s mere<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a0319d5 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-child\" data-id=\"a0319d5\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-01cbbde elementor-widget elementor-widget-ucaddon_gradient_underline_text_effect\" data-id=\"01cbbde\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"ucaddon_gradient_underline_text_effect.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\n<!-- start Gradient Underline Text Effect -->\n<style>\/* widget: Gradient Underline Text Effect *\/\n\n#uc_gradient_underline_text_effect_elementor_01cbbde\n{\n  text-align:center;\n}\n#uc_gradient_underline_text_effect_elementor_01cbbde .underline--magical {\n  background-image: linear-gradient(120deg, #5F7DEF 0%, #5F7DEF 100%);\n  background-repeat: no-repeat;\n  background-size: 100% 0.2em;\n  background-position: 0 88%;\n  transition: background-size 0.25s ease-in;\n}\n#uc_gradient_underline_text_effect_elementor_01cbbde .underline--magical:hover {\n  background-size: 100% 88%;\n}\n\n<\/style>\n\n<div id=\"uc_gradient_underline_text_effect_elementor_01cbbde\" class=\"gradient_underline_text_effect\" style=\"color:#FFFFFF;\">\n<span class=\"beginning_text\" style=\"color:;\">MUSKELOPBYGNING<\/span> \n<span class=\"underline--magical\" style=\"color:;\">FOR KVINDER<\/span> \n<span class=\"ending_text\" style=\"color:;\"><\/span>\n<\/div>\n<!-- end Gradient Underline Text Effect -->\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e48e550 elementor-align-center elementor-mobile-align-center elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"e48e550\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;bounceIn&quot;}\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm elementor-animation-grow\" href=\"#women\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">L\u00e6s mere<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bdf2896 elementor-hidden-desktop elementor-hidden-tablet e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-parent\" data-id=\"bdf2896\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b16a054 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-child\" data-id=\"b16a054\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-af95ef4 elementor-widget elementor-widget-ucaddon_gradient_underline_text_effect\" data-id=\"af95ef4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"ucaddon_gradient_underline_text_effect.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\n<!-- start Gradient Underline Text Effect -->\n<style>\/* widget: Gradient Underline Text Effect *\/\n\n#uc_gradient_underline_text_effect_elementor_af95ef4\n{\n  text-align:center;\n}\n#uc_gradient_underline_text_effect_elementor_af95ef4 .underline--magical {\n  background-image: linear-gradient(120deg, #5F7DEF 0%, #5F7DEF 100%);\n  background-repeat: no-repeat;\n  background-size: 100% 0.2em;\n  background-position: 0 88%;\n  transition: background-size 0.25s ease-in;\n}\n#uc_gradient_underline_text_effect_elementor_af95ef4 .underline--magical:hover {\n  background-size: 100% 88%;\n}\n\n<\/style>\n\n<div id=\"uc_gradient_underline_text_effect_elementor_af95ef4\" class=\"gradient_underline_text_effect\" style=\"color:#FFFFFF;\">\n<span class=\"beginning_text\" style=\"color:;\">MUSKELOPBYGNING<\/span> \n<span class=\"underline--magical\" style=\"color:;\">FOR M\u00c6ND<\/span> \n<span class=\"ending_text\" style=\"color:;\"><\/span>\n<\/div>\n<!-- end Gradient Underline Text Effect -->\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-73a118d elementor-align-right elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"73a118d\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;bounceIn&quot;}\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm elementor-animation-grow\" href=\"#Men\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">L\u00e6s mere<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2c312d9 elementor-hidden-desktop elementor-hidden-tablet e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-parent\" data-id=\"2c312d9\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a7d14c3 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-child\" data-id=\"a7d14c3\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-368ffb3 elementor-widget elementor-widget-ucaddon_gradient_underline_text_effect\" data-id=\"368ffb3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"ucaddon_gradient_underline_text_effect.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\n<!-- start Gradient Underline Text Effect -->\n<style>\/* widget: Gradient Underline Text Effect *\/\n\n#uc_gradient_underline_text_effect_elementor_368ffb3\n{\n  text-align:center;\n}\n#uc_gradient_underline_text_effect_elementor_368ffb3 .underline--magical {\n  background-image: linear-gradient(120deg, #5F7DEF 0%, #5F7DEF 100%);\n  background-repeat: no-repeat;\n  background-size: 100% 0.2em;\n  background-position: 0 88%;\n  transition: background-size 0.25s ease-in;\n}\n#uc_gradient_underline_text_effect_elementor_368ffb3 .underline--magical:hover {\n  background-size: 100% 88%;\n}\n\n<\/style>\n\n<div id=\"uc_gradient_underline_text_effect_elementor_368ffb3\" class=\"gradient_underline_text_effect\" style=\"color:#FFFFFF;\">\n<span class=\"beginning_text\" style=\"color:;\">MUSKELOPBYGNING<\/span> \n<span class=\"underline--magical\" style=\"color:;\">FOR KVINDER<\/span> \n<span class=\"ending_text\" style=\"color:;\"><\/span>\n<\/div>\n<!-- end Gradient Underline Text Effect -->\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-45ed6ba elementor-align-center elementor-mobile-align-center elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"45ed6ba\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;bounceIn&quot;}\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm elementor-animation-grow\" href=\"#women\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">L\u00e6s mere<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-49bdd18 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-parent\" data-id=\"49bdd18\" data-element_type=\"container\" id=\"Men\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-17442c4 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-child\" data-id=\"17442c4\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-41ea888 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"41ea888\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Muskelopbygning for m\u00e6nd<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a2af20f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a2af20f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">I alderen 20 - 30<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0df1f6f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0df1f6f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Der findes en r\u00e6kke tr\u00e6ningsprincipper der er blevet bevist gang p\u00e5 gang er mere effektive end andre.<br \/>FORST\u00c5 MIG RET \u2013 der er mange m\u00e5der man kan bygge muskelmasse p\u00e5.<br \/>Men feks s\u00e5 vil vi den eccentriske fase af vores l\u00f8fte stimulere op til 10-15% mere mekanisk skade som leder til muskelhypertrofi. Ikke at udnytte det her, vil v\u00e6re dumt. Men hvordan? Volumen, frekvens, intensitet, v\u00e6gt, \u00f8velsesvalg, \u00f8velsesudf\u00f8rsel, ern\u00e6ring, restitution er alle sammen gr\u00e6nsev\u00e6rdier vi skal optimere p\u00e5 \/ overholde for at skabe resultater.<br \/>At s\u00e6tte alt det her op kan v\u00e6re sv\u00e6rt, at s\u00e6tte det op optimalt er umuligt hvis du ikke er ekspert. Kigger vi bare p\u00e5 det eccentriske del vi snakkede om f\u00f8r, s\u00e5 skal vi se p\u00e5 \u00f8velsesvalg, \u00f8velsesudf\u00f8rsel, intensiteten, volumen og v\u00e6gten af den \u2013 hvor udf\u00f8rsel vil v\u00e6re en k\u00e6mpe faktor da eccentrisk arbejde er en af de mest uudnyttede faktorer i centret af en grund. Men alt det her beh\u00f8ver du ikke bekymre dig om hvis du ikke har lyst.<\/p><p>Jeg kan s\u00e6tte alt det her op for dig ud fra dit niveau, de ting du har til r\u00e5dighed og \u00f8nsker for udbyggelse og f\u00e5 dig til at forst\u00e5 det. Det vil ikke v\u00e6re nemt fra start, men igennem samarbejde finder vi frem til det mest optimale for dig, og til sidst har vi den helt korrekte n\u00f8gle til at skabe maksimal m\u00e6ngde muskelmasse for dig, som er en r\u00e6kke v\u00e6rkt\u00f8jer du kan udnytte helt indtil du har den st\u00f8rrelse du er tilfreds med. Derfra handler det \u201dkun\u201d om at sk\u00e6re ned s\u00e5 vi kan vise det frem! Det kommer til at kr\u00e6ve h\u00e5rdt arbejde. Det kommer til at kr\u00e6ve en r\u00e6kke rutiner i forhold til kost. Men er du villig til at give mig tilliden, s\u00e5 skal jeg vise dig pr\u00e6cist hvordan man g\u00f8r det p\u00e5 den mest effektive m\u00e5de som netop du kan overholde og strukturere dig efter, med din hverdag, dine rutiner, dit stress niveau og pr\u00e6ferencer.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5f32132 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-child\" data-id=\"5f32132\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f9bf520 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"f9bf520\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"985\" src=\"https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-maend-4-1-scaled-e1727168794546-1024x985.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-6039\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-maend-4-1-scaled-e1727168794546-1024x985.jpg 1024w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-maend-4-1-scaled-e1727168794546-300x289.jpg 300w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-maend-4-1-scaled-e1727168794546-768x739.jpg 768w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-maend-4-1-scaled-e1727168794546-1536x1477.jpg 1536w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-maend-4-1-scaled-e1727168794546.jpg 1774w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c95fdab e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-parent\" data-id=\"c95fdab\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8b1608b e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-child\" data-id=\"8b1608b\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cf73275 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"cf73275\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Muskelopbygning for m\u00e6nd<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d8b39db elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d8b39db\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">I alderen 30 - 40 +<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b32b283 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b32b283\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Vi ved alle sammen godt at 30\u2019erne ikke f\u00f8les som 20\u2019erne. Det er naturligt fordi vores testosteron niveau er faldende \u00e5r til \u00e5r hvis vi ikke g\u00f8r noget ved det. Men det kan vi heldigvis ogs\u00e5!<\/p><p>Problemet er, vi kan ikke slippe v\u00e6k med det samme nu, som vi kunne dengang. Heraf mit ordsprog:<br \/>\u201dBefore 30 we train with our balls, after 30 we have to train with our brains\u201d<\/p><p>VI SKAL V\u00c6RE M\u00c5LRETTET i vores plan. Vi SKAL s\u00f8rge for at optimere tiden vi er afsted og s\u00f8rge for at hver af vores \u00f8velser er dem vi f\u00e5r mest ud af pengene for. Muskelopbygning er sv\u00e6rt, men kun hvis du ikke forst\u00e5r det eller har en meget specifik sammensat plan for at skabe det og forst\u00e5else for hvordan og hvor intenst du skal udf\u00f8re den. Heldigvis kan jeg skabe begge de her situationer for dig. I dit nye forl\u00f8b hos mig vil jeg s\u00f8rge for at skabe alle rammerne for dig der passer ind i din hverdag, dine \u00f8nsker og muligheder, ogs\u00e5 selvom vi m\u00e5ske kun kan tr\u00e6ne 3 gange ugentligt, s\u00e5 betyder det bare endnu mere at det vi laver n\u00e5r vi er afsted, er det mest effektive.<\/p><p>Det er muligt at bygge muskelmasse selv med et stramt hverdagsskema, og med en kostplan der giver dig frihed til at nyde hverdagen, spise varieret, der vil v\u00e6re plads til hyggen og nyde et glas vin n\u00e5r lysten er der, s\u00e5 l\u00e6nge vi overholder vores basale behov for at give kroppen tilladelse til at pakke ny muskelmasse p\u00e5! Jeg lover dig, at du f\u00e5r succes fordi jeg tilpasser din plan til de muligheder du har, jeg tager h\u00f8jde for alle aspekter i dit liv og jeg s\u00f8rger for, hvis du vil, at du f\u00e5r ny viden om hvorfor kosten og tr\u00e6ningen udf\u00f8res som den g\u00f8r, s\u00e5 du ikke kun l\u00e6rer hvordan vi g\u00f8r tingene men ogs\u00e5 meningen bag dem, s\u00e5 du kan st\u00e5 p\u00e5 egne ben efter vores forl\u00f8b.<\/p><p>Men det kr\u00e6ver en snak mellem du og jeg f\u00f8rst, for at jeg kan pege mig ind p\u00e5 hvad du har brug for og vi kan snakke om hvordan et muligt samarbejde mellem os kunne se ud.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-169b164 elementor-align-left elementor-tablet-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"169b164\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-lg\" href=\"#contact\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Kontakt<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-67f4fa1 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-child\" data-id=\"67f4fa1\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-29d0dd6 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"29d0dd6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"902\" src=\"https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-maend-2-e1727166968325-1-1024x902.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-6036\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-maend-2-e1727166968325-1-1024x902.jpg 1024w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-maend-2-e1727166968325-1-300x264.jpg 300w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-maend-2-e1727166968325-1-768x677.jpg 768w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-maend-2-e1727166968325-1-1536x1353.jpg 1536w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-maend-2-e1727166968325-1.jpg 1891w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5409244 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-parent\" data-id=\"5409244\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e6706ff elementor-widget__width-inherit elementor-widget__width-inherit elementor-widget elementor-widget-testimonials-carousel-gallery-coverflow\" data-id=\"e6706ff\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;slide&quot;:[{&quot;slide_content&quot;:&quot;&lt;p&gt;N\\u00e5r man t\\u00e6nker p\\u00e5 Lars, s\\u00e5 kan man m\\u00e6rke han ligger k\\u00e6mpe energi i Personlig &amp; Tr\\u00e6ning. Det hele er ikke s\\u00e5 opstille, det er helt nede p\\u00e5 jorden, Lars er super jordn\\u00e6r, vil beskrive ham lidt som den onkel man har manglet, fantastisk ping pong energi, man kan joke, man v\\u00e6re spydig, man kan dele forskellige holdninger, og bare v\\u00e6re sig selv i hans selskab.&lt;br \\\/&gt;Man skal ikke v\\u00e6re bange for at dele detaljer, da han er utrolig hjertevarm, og til at forst\\u00e5 dig som person, og hvis han ikke forst\\u00e5r det, s\\u00e5 sp\\u00f8rg han, indtil han kan forst\\u00e5 det.&lt;br \\\/&gt;Lars har store skulder bogstaveligtalt, men du kan altid komme til ham, om det er privat, eller du har brug for et godt r\\u00e5d, om det er kage, en video du har set med en \\u00f8velse, eller livserfaring, s\\u00e5 er Lars altid klar til at give hans perspektiv, og det har jeg brugt utrolig meget, og er evig taknemmelig for.&lt;br \\\/&gt;Tr\\u00e6ninger med Lars er det dig der s\\u00e6tter stemningen, han forst\\u00e5r n\\u00e5r man har brug for bare at sl\\u00e5 tankerne fra, og \\u201dbare\\u201d have en tr\\u00e6ning, men ogs\\u00e5 n\\u00e5r man har brug for at n\\u00f8rde ned i et emne man syntes er sp\\u00e6nende. Han presser dig til et punkt du aldrig troede du kunne komme ud over, han hyper dig, give sm\\u00e5 tips og trick, og du ved han har altid din ryg, s\\u00e5 du altid kan presse dig selv helt ud.&lt;br \\\/&gt;Alle mine tr\\u00e6ninger har v\\u00e6ret utrolig givende, jeg har l\\u00e6rt mere end nogensinde f\\u00f8r, da han har s\\u00e5 meget viden, som han bare br\\u00e6nder for at dele, og hvis man ikke forst\\u00e5r den f\\u00f8rste gang, s\\u00e5 har han snart en PHD i at tegne og fort\\u00e6lle p\\u00e5 hans telefon, da han vil g\\u00f8re alt for du forst\\u00e5r hvorfor du lige n\\u00f8jagtigt g\\u00f8r det her.&lt;br \\\/&gt;Lige pr\\u00e6cis det g\\u00f8r at man bare har fede tr\\u00e6ninger, tror aldrig jeg har kigget s\\u00e5 meget p\\u00e5 kroppen anatomi, og hvordan muskler bev\\u00e6ger sig, imens jeg var hos Lars, og hvem syntes ikke det fedt at du har en person som bare gerne vil se dig blive den bedste version af dig selv. Mit forl\\u00f8b hos Lars har givet mig en stor personligudvikling, en endnu st\\u00f8rre viden indenfor tr\\u00e6ning, og en onkel jeg ikke vidste jeg manglede, man stadig kan skrive til, n\\u00e5r man har brug for et r\\u00e5d.&lt;\\\/p&gt;&quot;,&quot;slide_image&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;http:\\\/\\\/maautest.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/Jens-faerdig.jpg&quot;,&quot;id&quot;:5435,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;alt&quot;:&quot;&quot;,&quot;source&quot;:&quot;library&quot;},&quot;slide_name&quot;:&quot;Jens&quot;,&quot;slide_subtitle&quot;:&quot;Muskelopbygning, 20 - 30 \\u00e5r&quot;,&quot;slide_read_more&quot;:&quot;L\\u00e6s mere&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;fcf4e5b&quot;,&quot;slide_icon&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;&quot;,&quot;id&quot;:&quot;&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;alt&quot;:&quot;&quot;,&quot;source&quot;:&quot;library&quot;},&quot;slide_show_image&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;slide_show_icon&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;slide_icon_link&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;&quot;,&quot;is_external&quot;:&quot;&quot;,&quot;nofollow&quot;:&quot;&quot;,&quot;custom_attributes&quot;:&quot;&quot;},&quot;slide_rating_enable&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;slide_rating&quot;:4},{&quot;slide_content&quot;:&quot;&lt;p&gt;Lars er en vidunderlig tr\\u00e6ner, han har ikke fokus p\\u00e5 kun tr\\u00e6ning og kost, men ogs\\u00e5 dig som menneske, dit mentale helbred, din dagligdag. Lars planl\\u00e6gger en n\\u00f8jagtig gennemg\\u00e5et og struktutereret plan til dit behov. Om du har en travlt hverdag eller andre ting at bokse med i hverdagen, s\\u00e5 skal han nok l\\u00f8se det og finde en balance. Udover det laver han s\\u00e5 l\\u00e6kre og gode kostplaner, som s\\u00f8rge for at vedligeholde dit energiniveau igennem hele dagen, hvilket var essentielt for mig da jeg har et fysisk h\\u00e5rdt og udmattende arbejde. Han s\\u00f8rge ogs\\u00e5 for at m\\u00e5ltiderne l\\u00e5 p\\u00e5 de perfekte tidspunker, s\\u00e5 jeg har en fuld mave p\\u00e5 job, og en energidk krop til tr\\u00e6ning.&lt;\\\/p&gt;&lt;p&gt;Lars har s\\u00e5 s\\u00e5 s\\u00e5 S\\u00c5 mange v\\u00e6rkt\\u00f8jer, til ALT, s\\u00e5 hvis man bare er coachable og lader ham arbejde med dine problemer. S\\u00e5 g\\u00e5r alt s\\u00e5 glat. Jeg d\\u00f8jede selv med rigtig d\\u00e5rlig hud og bumser, og den kost hjalp gevaldigt p\\u00e5 min hud! Plus jeg var gladere og mere fokuseret p\\u00e5 mit arbejde&lt;\\\/p&gt;&lt;p&gt;Synes det er alt for billigt! Hele din hverdag og generelt din livskvalitet bliver s\\u00e5 meget bedre. Derudover er kommunikationen spot on, jeg fik svar p\\u00e5 de dummeste sp\\u00f8rgsm\\u00e5l, og p\\u00e5 de dummeste tidspunkter \\ud83e\\udd23 og lars sender dybdeg\\u00e5ende videoer til alle ens sp\\u00f8rgsm\\u00e5l og bekymringer, og s\\u00e5 bringer han den her helt vildt fantastisk energi, hvor du n\\u00e6sten f\\u00f8ler du st\\u00e5r der med ham. Det g\\u00f8r s\\u00e5 stor en forskel og have et menneske som coach som er s\\u00e5 fyldt af livsgl\\u00e6de, is\\u00e6r n\\u00e5r han formoder at smitte den s\\u00e5dan af p\\u00e5 en som han nu g\\u00f8r.&lt;\\\/p&gt;&lt;p&gt;Udelukkende det mest fantastiske forl\\u00f8b jeg har v\\u00e6ret p\\u00e5. \\ud83d\\udc4c\\ud83d\\udc4c&lt;\\\/p&gt;&quot;,&quot;slide_image&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;http:\\\/\\\/maautest.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/Tobias-faerdig.jpg&quot;,&quot;id&quot;:6830,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;alt&quot;:&quot;&quot;,&quot;source&quot;:&quot;library&quot;},&quot;slide_name&quot;:&quot;Tobias&quot;,&quot;slide_subtitle&quot;:&quot;Muskelopbygning 20 - 30 \\u00e5r&quot;,&quot;slide_read_more&quot;:&quot;L\\u00e6s mere&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;2a849f6&quot;,&quot;slide_show_icon&quot;:&quot;&quot;,&quot;slide_show_image&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;slide_icon&quot;:null,&quot;slide_icon_link&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;&quot;,&quot;is_external&quot;:&quot;&quot;,&quot;nofollow&quot;:&quot;&quot;,&quot;custom_attributes&quot;:&quot;&quot;},&quot;slide_rating_enable&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;slide_rating&quot;:4},{&quot;_id&quot;:&quot;2e374ba&quot;,&quot;slide_image&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;http:\\\/\\\/maautest.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/Marius-faerdig.jpg&quot;,&quot;id&quot;:6834,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;alt&quot;:&quot;&quot;,&quot;source&quot;:&quot;library&quot;},&quot;slide_show_icon&quot;:&quot;&quot;,&quot;slide_name&quot;:&quot;Marius&quot;,&quot;slide_subtitle&quot;:&quot;Muskelopbygning 20 - 30 \\u00e5r&quot;,&quot;slide_content&quot;:&quot;&lt;p&gt;Jeg gennemgik et fler\\u00e5rigt onlineforl\\u00f8b hos Lars. Da jeg kom til Lars, var jeg en ung knejt i gymnasiet, der s\\u00f8gte en mentor, der kunne videreudvikle mig b\\u00e5de i fysisk forstand, men ogs\\u00e5 mentalt, n\\u00e5r emnet var tr\\u00e6ning.&lt;br \\\/&gt;P\\u00e5 dette tidspunkt, havde jeg l\\u00e6nge g\\u00e5et op i tr\\u00e6ning, kost og alt midt i mellem. Men jeg har den tilgang til livet, at man altid kan blive klogere. Og det blev jeg s\\u00e5 sandeligt ogs\\u00e5. Med et forl\\u00f8b hos Lars, er der ikke noget facit. Der bliver ikke arbejdet i kasser, men ud fra den enkelte person og dets case. Det var hvert fald det indtryk, jeg fik. Tager man udgangspunkt i tr\\u00e6nings- og madplan, planl\\u00e6gges det i samarbejde ud fra behov og m\\u00e5l, hvilket skabte stor v\\u00e6rdi for mig som klient. Jeg havde en frihed i det omfang, at intet var klassificeret som forbudt, n\\u00e5r det omhandlede mad. Herimod var det skr\\u00e6ddersyet til mig ned til den nederste detalje, s\\u00e5 jeg havde de bedste redskaber og alternativer. Jeg var ikke blot efterladt til en h\\u00e5ndfuld retter\\u2026 - Og hvis jeg st\\u00f8dte p\\u00e5 problemer af den ene eller anden \\u00e5rsag, blev der taget h\\u00e5nd om det i f\\u00e6llesskab\\u2026. Derfor jeg ogs\\u00e5 vil betegne det som et samarbejde. Ikke blot et forl\\u00f8b. I Lars f\\u00e5r du en engageret tr\\u00e6ningsn\\u00f8rd, ment p\\u00e5 den bedste m\\u00e5de. Dette kan tydeligt m\\u00e6rkes igennem de ugentlige check ins! Lars kan sit shit, og hvis du som klient virkelig elsker at n\\u00f8rde din tr\\u00e6ning ned til mindste detalje, er det virkelig med at sl\\u00e5 lyttelapperne ud p\\u00e5 de ugentlige opdateringer. Her tog mit forl\\u00f8b for alvor fart, og de mange guldkorn er stadig fast inventar i min tr\\u00e6ningfilosofi, selvom jeg ikke l\\u00e6ngere er under Lars\\u2019 vinger. Derfor er et forl\\u00f8b hos Lars ikke blot et midlertidigt fix, men rettere sagt en brugbar informativ uddannelse, der danner nogle super solide rammer b\\u00e5de under og efter forl\\u00f8bet.&lt;\\\/p&gt;&lt;p&gt;N\\u00e5r alt kommer til alt, er Lars en klasse fyr, og jeg har p\\u00e5 intet tidspunkt haft f\\u00f8lelsen af, det er en forretning for Lars. Det kan man ofte f\\u00f8le, n\\u00e5r man er p\\u00e5 udkig efter personlige tr\\u00e6nere, men man skal v\\u00e6re blind, hvis man ikke kan se hans entusiasme igennem de forskellige videobeskeder. Jeg kan ikke t\\u00e6lle p\\u00e5 mine h\\u00e6nder, hvor mange gange Lars\\u2019 optimisme har overtrumfet min egen opfattelse efter et opdatering p\\u00e5 formen. Og jeg har ikke \\u00e9n gang oplevet t\\u00f8ven fra hans side, n\\u00e5r jeg har efterspurgt en \\u00e6ndring i programmet.&lt;\\\/p&gt;&quot;,&quot;slide_read_more&quot;:&quot;L\\u00e6s mere&quot;,&quot;slide_show_image&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;slide_icon&quot;:null,&quot;slide_icon_link&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;&quot;,&quot;is_external&quot;:&quot;&quot;,&quot;nofollow&quot;:&quot;&quot;,&quot;custom_attributes&quot;:&quot;&quot;},&quot;slide_rating_enable&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;slide_rating&quot;:4},{&quot;_id&quot;:&quot;f48953f&quot;,&quot;slide_image&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;http:\\\/\\\/maautest.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/Kasper.png&quot;,&quot;id&quot;:6046,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;alt&quot;:&quot;&quot;,&quot;source&quot;:&quot;library&quot;},&quot;slide_show_icon&quot;:&quot;&quot;,&quot;slide_name&quot;:&quot;Kasper&quot;,&quot;slide_subtitle&quot;:&quot;Muskelopbygning, 30 - 40 \\u00e5r&quot;,&quot;slide_content&quot;:&quot;&lt;p&gt;Jeg vidste slet ikke muskelopbygning kunne g\\u00f8res s\\u00e5 simpelt og s\\u00e5 effektivt p\\u00e5 samme tid, men det har jeg virkeligt forst\\u00e5else for nu, og for det er jeg Lars super taknemmelig for. &lt;br \\\/&gt;F\\u00f8r jeg kom til Lars havde jeg uden tvivl skabt gode resultater, men det var resultater skabt over l\\u00e6ngere tid end n\\u00f8dvendigt og med meget overfl\\u00f8digt arbejde (ser jeg nu). &lt;br \\\/&gt;M\\u00e5let var at komme p\\u00e5 scenen og det n\\u00e5ede vi med et fantastisk resultat, men i m\\u00e5nederne inden vi skulle sk\\u00e6re ned i fedtet byggede jeg mere muskelmasse end jeg havde gjort over det forrige \\u00e5r og vi endte med at veje kun 2 kilo mindre end udgangspunktet med den laveste fedtprocent jeg kunne forestille mig. &lt;br \\\/&gt;Her, flere \\u00e5r efter endt samarbejde bruger jeg stadig de samme principper som jeg l\\u00e6rte af Lars og det har gjort at jeg kunne kontinuerligt skabe virkeligt gode resultater i min fysik, med mindre stress og mere tid til andre, vigtigere ting i livet for mig og det har betydet alverden for mig. &lt;br \\\/&gt;Min st\\u00f8rste anbefaling til dig der \\u00f8nsker at effektivisere din tr\\u00e6ning drastisk og \\u00e5bne op for tid og overskud til andre ting samtidig.&lt;\\\/p&gt;&quot;,&quot;slide_read_more&quot;:&quot;L\\u00e6s mere&quot;,&quot;slide_show_image&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;slide_icon&quot;:null,&quot;slide_icon_link&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;&quot;,&quot;is_external&quot;:&quot;&quot;,&quot;nofollow&quot;:&quot;&quot;,&quot;custom_attributes&quot;:&quot;&quot;},&quot;slide_rating_enable&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;slide_rating&quot;:4},{&quot;_id&quot;:&quot;f35f68c&quot;,&quot;slide_image&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;http:\\\/\\\/maautest.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/Morten-faerdig.png&quot;,&quot;id&quot;:5434,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;alt&quot;:&quot;&quot;,&quot;source&quot;:&quot;library&quot;},&quot;slide_show_icon&quot;:&quot;&quot;,&quot;slide_name&quot;:&quot;Morten&quot;,&quot;slide_subtitle&quot;:&quot;Muskelopbygning, 20 - 30 \\u00e5r&quot;,&quot;slide_content&quot;:&quot;&lt;p&gt;&lt;span style=\\&quot;font-weight: 400;\\&quot;&gt;Tusind tak for nogle absurd fede m\\u00e5neder og en top klasse forl\\u00f8b.\\u00a0&lt;\\\/span&gt;&lt;span style=\\&quot;font-weight: 400;\\&quot;&gt;Siden jeg startede hos dig i oktober sidste \\u00e5r (7 m\\u00e5neder i alt), har du f\\u00f8rst f\\u00f8rt mig igennem en muskelopbyggende tr\\u00e6ning og efterfulgt af en metabolsk\\\/v\\u00e6gttabs tr\\u00e6ning, hvilket efterlader mig med en kropsv\\u00e6gt 3,7 kilo tungere og i bedre form.\\u00a0&lt;\\\/span&gt;&lt;\\\/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=\\&quot;font-weight: 400;\\&quot;&gt;Igennem det f\\u00f8rste forl\\u00f8b oplevede jeg en enorm udvikling b\\u00e5de fagligt og fysisk. Du har en virkelig god formidlingsevne og du evner virkelig at tilpasse dig de forskellige niveauer, som du arbejder med. &lt;\\\/span&gt;&lt;span style=\\&quot;font-weight: 400;\\&quot;&gt;Teoretisk gav du mig en forst\\u00e5else for arbejdet med muskelv\\u00e6kst, herunder mekanisk skade og metabolsk stress. Derudover har jeg f\\u00e5et langt mere forst\\u00e5else for tr\\u00e6ningsintensitet, tr\\u00e6ningsvolumen og hvad excentrisk, udstrakt og koncentrisk arbejde g\\u00f8r. &lt;\\\/span&gt;&lt;span style=\\&quot;font-weight: 400;\\&quot;&gt;Jeg knus elsker din m\\u00e5de, at kombinere de personlige tr\\u00e6ninger med teori og udf\\u00f8relse, s\\u00e5 man forst\\u00e5r begge dele.\\u00a0&lt;\\\/span&gt;&lt;\\\/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=\\&quot;font-weight: 400;\\&quot;&gt;Det har givet mig en enorm f\\u00f8lelse af tryghed og at v\\u00e6re komfortabel, n\\u00e5r man st\\u00e5r alene i tr\\u00e6ningscenteret.\\u00a0&lt;\\\/span&gt;&lt;\\\/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=\\&quot;font-weight: 400;\\&quot;&gt;Jeg st\\u00e5r nu og f\\u00f8ler mig klar til selv at arbejde videre og forts\\u00e6tte min udvikling.\\u00a0&lt;\\\/span&gt;&lt;span style=\\&quot;font-weight: 400;\\&quot;&gt;Du f\\u00e5r min st\\u00f8rste anbefaling og jeg udelukker absolut ikke, at jeg en dag vender retur til dig mhp at du l\\u00e6rer mig endnu mere.&lt;\\\/span&gt;&lt;\\\/p&gt;&quot;,&quot;slide_read_more&quot;:&quot;L\\u00e6s mere&quot;,&quot;slide_show_image&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;slide_icon&quot;:null,&quot;slide_icon_link&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;&quot;,&quot;is_external&quot;:&quot;&quot;,&quot;nofollow&quot;:&quot;&quot;,&quot;custom_attributes&quot;:&quot;&quot;},&quot;slide_rating_enable&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;slide_rating&quot;:4},{&quot;_id&quot;:&quot;4748e7b&quot;,&quot;slide_image&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;http:\\\/\\\/maautest.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/Anton.png&quot;,&quot;id&quot;:6048,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;alt&quot;:&quot;&quot;,&quot;source&quot;:&quot;library&quot;},&quot;slide_show_icon&quot;:&quot;&quot;,&quot;slide_name&quot;:&quot;Anton&quot;,&quot;slide_subtitle&quot;:&quot;Muskelopbygning, 30 - 40 \\u00e5r&quot;,&quot;slide_content&quot;:&quot;&lt;p&gt;Jeg kom til Lars efter at have v\\u00e6ret i et andet forl\\u00f8b hos en anden international coach. I forl\\u00f8bet forud for Lars faldt jeg lidt i en kasse\\\/best practise for den internationale tr\\u00e6ner, hvor jeg skulle carb cycle. (Skifte i m\\u00e6ngden af kulhydrater fra dag til dag) Resultatet af det var, at jeg tabte mig, men jeg f\\u00f8lte ikke at min fysik forandrede sig i forl\\u00f8bet. Nogle dage kunne jeg s\\u00e5gar ikke f\\u00e5 ordentlig kontakt i min tr\\u00e6ning, da jeg ikke rigtig kunne f\\u00e5 \\&quot;pump\\&quot;. Specielt p\\u00e5 dagene med lave gram kulhydrater. Efter endt samarbejde tog jeg over til Lars, som fik for m\\u00e5l at \\&quot;fikse\\&quot; min di\\u00e6t. Lars skabte en skr\\u00e6ddersyet di\\u00e6t til mig, som medf\\u00f8rte at jeg fik bedre og bedre tr\\u00e6ninger, men vigtigst af alt; jeg f\\u00f8lte at min muskulatur blev st\\u00f8rre og mere trimmet. \\u00c9n ting er det fysiske\\\/visuelle. Jeg f\\u00f8lte ogs\\u00e5 et bedre overskud. Jeg f\\u00f8lte mig sund og rask og at generelt fik det bedre og bedre rent sundhedsm\\u00e6ssigt. Og det giver en samlet oplevelse af sundhed, hvis jeg selv skal sige det. Mentalt s\\u00e5vel som fysisk&lt;\\\/p&gt;&quot;,&quot;slide_read_more&quot;:&quot;L\\u00e6s mere&quot;,&quot;slide_show_image&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;slide_icon&quot;:null,&quot;slide_icon_link&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;&quot;,&quot;is_external&quot;:&quot;&quot;,&quot;nofollow&quot;:&quot;&quot;,&quot;custom_attributes&quot;:&quot;&quot;},&quot;slide_rating_enable&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;slide_rating&quot;:4}],&quot;controller&quot;:&quot;thumbs&quot;,&quot;autoplay&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;navigation&quot;:&quot;dots&quot;,&quot;slider_global_show_images&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;direction&quot;:&quot;vertical&quot;,&quot;slide_shadows&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;slider_speed&quot;:500,&quot;show_line_text&quot;:7,&quot;autoplay_speed&quot;:5000,&quot;disable_interaction&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"testimonials-carousel-gallery-coverflow.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t        <div class=\"slider-params\" data-slidestoshow-myswiper=\"\" data-slidestoshow-myswiper-tablet=\"\" data-slidestoshow-myswiper-mobile=\"\" data-direction-myswiper=\"vertical\" data-direction-myswiper-tablet=\"\" data-direction-myswiper-mobile=\"\" data-navigation-myswiper=\"dots\" data-autoplay-myswiper=\"yes\" data-speed-myswiper=\"500\" data-autoplayspeed-myswiper=\"5000\" data-rotate-myswiper=\"\" data-stretch-myswiper=\"\" data-depth-myswiper=\"\" data-modifier-myswiper=\"\" data-slideshadows-myswiper=\"yes\" data-controller-myswiper=\"thumbs\" data-showlinetext-myswiper=\"7\" data-sliderdisableoninteraction-myswiper=\"yes\"><\/div>\n      \n      <section class=\"swiper mySwiper myGallery mySwiperGalleryCoverflow slider-arrows-disabled\">\n        <div class=\"testimonial-section testimonials-column\"\n             style=\"flex-direction: row\"\n        >\n          <div class=\"gallery-wrapper\">\n            <div class=\"swiper-container gallery-thumbs\">\n              <div class=\"swiper-wrapper\">\n                                  <div class=\"swiper-slide\">\n                                          <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Jens-faerdig.jpg\" alt=\"Slide Image\">\n                                      <\/div>\n                                  <div class=\"swiper-slide\">\n                                          <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Tobias-faerdig.jpg\" alt=\"Slide Image\">\n                                      <\/div>\n                                  <div class=\"swiper-slide\">\n                                          <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Marius-faerdig.jpg\" alt=\"Slide Image\">\n                                      <\/div>\n                                  <div class=\"swiper-slide\">\n                                          <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Kasper.png\" alt=\"Slide Image\">\n                                      <\/div>\n                                  <div class=\"swiper-slide\">\n                                          <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Morten-faerdig.png\" alt=\"Slide Image\">\n                                      <\/div>\n                                  <div class=\"swiper-slide\">\n                                          <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Anton.png\" alt=\"Slide Image\">\n                                      <\/div>\n                              <\/div>\n            <\/div>\n          <\/div>\n          <div class=\"testimonial-wrapper\">\n            <div class=\"swiper-container testimonial\">\n              <!-- Additional required wrapper -->\n              <div class=\"swiper-wrapper \">\n                <!-- Slides -->\n                                  <div class=\"swiper-slide\">\n                    <div class=\"quote\">\n                      <div class=\"quote-wrapper\">\n                                              <\/div>\n                      <div class=\"slide-content\">\n                        <div class=\"slide-description\"\n                             style=\"line-height: 22px;-webkit-line-clamp: 7\">\n                          <p>N\u00e5r man t\u00e6nker p\u00e5 Lars, s\u00e5 kan man m\u00e6rke han ligger k\u00e6mpe energi i Personlig &amp; Tr\u00e6ning. Det hele er ikke s\u00e5 opstille, det er helt nede p\u00e5 jorden, Lars er super jordn\u00e6r, vil beskrive ham lidt som den onkel man har manglet, fantastisk ping pong energi, man kan joke, man v\u00e6re spydig, man kan dele forskellige holdninger, og bare v\u00e6re sig selv i hans selskab.<br \/>Man skal ikke v\u00e6re bange for at dele detaljer, da han er utrolig hjertevarm, og til at forst\u00e5 dig som person, og hvis han ikke forst\u00e5r det, s\u00e5 sp\u00f8rg han, indtil han kan forst\u00e5 det.<br \/>Lars har store skulder bogstaveligtalt, men du kan altid komme til ham, om det er privat, eller du har brug for et godt r\u00e5d, om det er kage, en video du har set med en \u00f8velse, eller livserfaring, s\u00e5 er Lars altid klar til at give hans perspektiv, og det har jeg brugt utrolig meget, og er evig taknemmelig for.<br \/>Tr\u00e6ninger med Lars er det dig der s\u00e6tter stemningen, han forst\u00e5r n\u00e5r man har brug for bare at sl\u00e5 tankerne fra, og \u201dbare\u201d have en tr\u00e6ning, men ogs\u00e5 n\u00e5r man har brug for at n\u00f8rde ned i et emne man syntes er sp\u00e6nende. Han presser dig til et punkt du aldrig troede du kunne komme ud over, han hyper dig, give sm\u00e5 tips og trick, og du ved han har altid din ryg, s\u00e5 du altid kan presse dig selv helt ud.<br \/>Alle mine tr\u00e6ninger har v\u00e6ret utrolig givende, jeg har l\u00e6rt mere end nogensinde f\u00f8r, da han har s\u00e5 meget viden, som han bare br\u00e6nder for at dele, og hvis man ikke forst\u00e5r den f\u00f8rste gang, s\u00e5 har han snart en PHD i at tegne og fort\u00e6lle p\u00e5 hans telefon, da han vil g\u00f8re alt for du forst\u00e5r hvorfor du lige n\u00f8jagtigt g\u00f8r det her.<br \/>Lige pr\u00e6cis det g\u00f8r at man bare har fede tr\u00e6ninger, tror aldrig jeg har kigget s\u00e5 meget p\u00e5 kroppen anatomi, og hvordan muskler bev\u00e6ger sig, imens jeg var hos Lars, og hvem syntes ikke det fedt at du har en person som bare gerne vil se dig blive den bedste version af dig selv. Mit forl\u00f8b hos Lars har givet mig en stor personligudvikling, en endnu st\u00f8rre viden indenfor tr\u00e6ning, og en onkel jeg ikke vidste jeg manglede, man stadig kan skrive til, n\u00e5r man har brug for et r\u00e5d.<\/p>                        <\/div>\n                        <div class=\"slide-read-more\">L\u00e6s mere<\/div>\n                      <\/div>\n                      <div class=\"slide-title\">Jens<\/div>\n                      <div class=\"slide-subtitle\">Muskelopbygning, 20 - 30 \u00e5r<\/div>\n                                              <div class=\"slide-icons\">\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-empty\"><\/i>\n                                                  <\/div>\n                                          <\/div>\n                  <\/div>\n                                  <div class=\"swiper-slide\">\n                    <div class=\"quote\">\n                      <div class=\"quote-wrapper\">\n                                              <\/div>\n                      <div class=\"slide-content\">\n                        <div class=\"slide-description\"\n                             style=\"line-height: 22px;-webkit-line-clamp: 7\">\n                          <p>Lars er en vidunderlig tr\u00e6ner, han har ikke fokus p\u00e5 kun tr\u00e6ning og kost, men ogs\u00e5 dig som menneske, dit mentale helbred, din dagligdag. Lars planl\u00e6gger en n\u00f8jagtig gennemg\u00e5et og struktutereret plan til dit behov. Om du har en travlt hverdag eller andre ting at bokse med i hverdagen, s\u00e5 skal han nok l\u00f8se det og finde en balance. Udover det laver han s\u00e5 l\u00e6kre og gode kostplaner, som s\u00f8rge for at vedligeholde dit energiniveau igennem hele dagen, hvilket var essentielt for mig da jeg har et fysisk h\u00e5rdt og udmattende arbejde. Han s\u00f8rge ogs\u00e5 for at m\u00e5ltiderne l\u00e5 p\u00e5 de perfekte tidspunker, s\u00e5 jeg har en fuld mave p\u00e5 job, og en energidk krop til tr\u00e6ning.<\/p><p>Lars har s\u00e5 s\u00e5 s\u00e5 S\u00c5 mange v\u00e6rkt\u00f8jer, til ALT, s\u00e5 hvis man bare er coachable og lader ham arbejde med dine problemer. S\u00e5 g\u00e5r alt s\u00e5 glat. Jeg d\u00f8jede selv med rigtig d\u00e5rlig hud og bumser, og den kost hjalp gevaldigt p\u00e5 min hud! Plus jeg var gladere og mere fokuseret p\u00e5 mit arbejde<\/p><p>Synes det er alt for billigt! Hele din hverdag og generelt din livskvalitet bliver s\u00e5 meget bedre. Derudover er kommunikationen spot on, jeg fik svar p\u00e5 de dummeste sp\u00f8rgsm\u00e5l, og p\u00e5 de dummeste tidspunkter \ud83e\udd23 og lars sender dybdeg\u00e5ende videoer til alle ens sp\u00f8rgsm\u00e5l og bekymringer, og s\u00e5 bringer han den her helt vildt fantastisk energi, hvor du n\u00e6sten f\u00f8ler du st\u00e5r der med ham. Det g\u00f8r s\u00e5 stor en forskel og have et menneske som coach som er s\u00e5 fyldt af livsgl\u00e6de, is\u00e6r n\u00e5r han formoder at smitte den s\u00e5dan af p\u00e5 en som han nu g\u00f8r.<\/p><p>Udelukkende det mest fantastiske forl\u00f8b jeg har v\u00e6ret p\u00e5. \ud83d\udc4c\ud83d\udc4c<\/p>                        <\/div>\n                        <div class=\"slide-read-more\">L\u00e6s mere<\/div>\n                      <\/div>\n                      <div class=\"slide-title\">Tobias<\/div>\n                      <div class=\"slide-subtitle\">Muskelopbygning 20 - 30 \u00e5r<\/div>\n                                              <div class=\"slide-icons\">\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-empty\"><\/i>\n                                                  <\/div>\n                                          <\/div>\n                  <\/div>\n                                  <div class=\"swiper-slide\">\n                    <div class=\"quote\">\n                      <div class=\"quote-wrapper\">\n                                              <\/div>\n                      <div class=\"slide-content\">\n                        <div class=\"slide-description\"\n                             style=\"line-height: 22px;-webkit-line-clamp: 7\">\n                          <p>Jeg gennemgik et fler\u00e5rigt onlineforl\u00f8b hos Lars. Da jeg kom til Lars, var jeg en ung knejt i gymnasiet, der s\u00f8gte en mentor, der kunne videreudvikle mig b\u00e5de i fysisk forstand, men ogs\u00e5 mentalt, n\u00e5r emnet var tr\u00e6ning.<br \/>P\u00e5 dette tidspunkt, havde jeg l\u00e6nge g\u00e5et op i tr\u00e6ning, kost og alt midt i mellem. Men jeg har den tilgang til livet, at man altid kan blive klogere. Og det blev jeg s\u00e5 sandeligt ogs\u00e5. Med et forl\u00f8b hos Lars, er der ikke noget facit. Der bliver ikke arbejdet i kasser, men ud fra den enkelte person og dets case. Det var hvert fald det indtryk, jeg fik. Tager man udgangspunkt i tr\u00e6nings- og madplan, planl\u00e6gges det i samarbejde ud fra behov og m\u00e5l, hvilket skabte stor v\u00e6rdi for mig som klient. Jeg havde en frihed i det omfang, at intet var klassificeret som forbudt, n\u00e5r det omhandlede mad. Herimod var det skr\u00e6ddersyet til mig ned til den nederste detalje, s\u00e5 jeg havde de bedste redskaber og alternativer. Jeg var ikke blot efterladt til en h\u00e5ndfuld retter\u2026 - Og hvis jeg st\u00f8dte p\u00e5 problemer af den ene eller anden \u00e5rsag, blev der taget h\u00e5nd om det i f\u00e6llesskab\u2026. Derfor jeg ogs\u00e5 vil betegne det som et samarbejde. Ikke blot et forl\u00f8b. I Lars f\u00e5r du en engageret tr\u00e6ningsn\u00f8rd, ment p\u00e5 den bedste m\u00e5de. Dette kan tydeligt m\u00e6rkes igennem de ugentlige check ins! Lars kan sit shit, og hvis du som klient virkelig elsker at n\u00f8rde din tr\u00e6ning ned til mindste detalje, er det virkelig med at sl\u00e5 lyttelapperne ud p\u00e5 de ugentlige opdateringer. Her tog mit forl\u00f8b for alvor fart, og de mange guldkorn er stadig fast inventar i min tr\u00e6ningfilosofi, selvom jeg ikke l\u00e6ngere er under Lars\u2019 vinger. Derfor er et forl\u00f8b hos Lars ikke blot et midlertidigt fix, men rettere sagt en brugbar informativ uddannelse, der danner nogle super solide rammer b\u00e5de under og efter forl\u00f8bet.<\/p><p>N\u00e5r alt kommer til alt, er Lars en klasse fyr, og jeg har p\u00e5 intet tidspunkt haft f\u00f8lelsen af, det er en forretning for Lars. Det kan man ofte f\u00f8le, n\u00e5r man er p\u00e5 udkig efter personlige tr\u00e6nere, men man skal v\u00e6re blind, hvis man ikke kan se hans entusiasme igennem de forskellige videobeskeder. Jeg kan ikke t\u00e6lle p\u00e5 mine h\u00e6nder, hvor mange gange Lars\u2019 optimisme har overtrumfet min egen opfattelse efter et opdatering p\u00e5 formen. Og jeg har ikke \u00e9n gang oplevet t\u00f8ven fra hans side, n\u00e5r jeg har efterspurgt en \u00e6ndring i programmet.<\/p>                        <\/div>\n                        <div class=\"slide-read-more\">L\u00e6s mere<\/div>\n                      <\/div>\n                      <div class=\"slide-title\">Marius<\/div>\n                      <div class=\"slide-subtitle\">Muskelopbygning 20 - 30 \u00e5r<\/div>\n                                              <div class=\"slide-icons\">\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-empty\"><\/i>\n                                                  <\/div>\n                                          <\/div>\n                  <\/div>\n                                  <div class=\"swiper-slide\">\n                    <div class=\"quote\">\n                      <div class=\"quote-wrapper\">\n                                              <\/div>\n                      <div class=\"slide-content\">\n                        <div class=\"slide-description\"\n                             style=\"line-height: 22px;-webkit-line-clamp: 7\">\n                          <p>Jeg vidste slet ikke muskelopbygning kunne g\u00f8res s\u00e5 simpelt og s\u00e5 effektivt p\u00e5 samme tid, men det har jeg virkeligt forst\u00e5else for nu, og for det er jeg Lars super taknemmelig for. <br \/>F\u00f8r jeg kom til Lars havde jeg uden tvivl skabt gode resultater, men det var resultater skabt over l\u00e6ngere tid end n\u00f8dvendigt og med meget overfl\u00f8digt arbejde (ser jeg nu). <br \/>M\u00e5let var at komme p\u00e5 scenen og det n\u00e5ede vi med et fantastisk resultat, men i m\u00e5nederne inden vi skulle sk\u00e6re ned i fedtet byggede jeg mere muskelmasse end jeg havde gjort over det forrige \u00e5r og vi endte med at veje kun 2 kilo mindre end udgangspunktet med den laveste fedtprocent jeg kunne forestille mig. <br \/>Her, flere \u00e5r efter endt samarbejde bruger jeg stadig de samme principper som jeg l\u00e6rte af Lars og det har gjort at jeg kunne kontinuerligt skabe virkeligt gode resultater i min fysik, med mindre stress og mere tid til andre, vigtigere ting i livet for mig og det har betydet alverden for mig. <br \/>Min st\u00f8rste anbefaling til dig der \u00f8nsker at effektivisere din tr\u00e6ning drastisk og \u00e5bne op for tid og overskud til andre ting samtidig.<\/p>                        <\/div>\n                        <div class=\"slide-read-more\">L\u00e6s mere<\/div>\n                      <\/div>\n                      <div class=\"slide-title\">Kasper<\/div>\n                      <div class=\"slide-subtitle\">Muskelopbygning, 30 - 40 \u00e5r<\/div>\n                                              <div class=\"slide-icons\">\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-empty\"><\/i>\n                                                  <\/div>\n                                          <\/div>\n                  <\/div>\n                                  <div class=\"swiper-slide\">\n                    <div class=\"quote\">\n                      <div class=\"quote-wrapper\">\n                                              <\/div>\n                      <div class=\"slide-content\">\n                        <div class=\"slide-description\"\n                             style=\"line-height: 22px;-webkit-line-clamp: 7\">\n                          <p><span style=\"font-weight: 400\">Tusind tak for nogle absurd fede m\u00e5neder og en top klasse forl\u00f8b.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400\">Siden jeg startede hos dig i oktober sidste \u00e5r (7 m\u00e5neder i alt), har du f\u00f8rst f\u00f8rt mig igennem en muskelopbyggende tr\u00e6ning og efterfulgt af en metabolsk\/v\u00e6gttabs tr\u00e6ning, hvilket efterlader mig med en kropsv\u00e6gt 3,7 kilo tungere og i bedre form.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400\">Igennem det f\u00f8rste forl\u00f8b oplevede jeg en enorm udvikling b\u00e5de fagligt og fysisk. Du har en virkelig god formidlingsevne og du evner virkelig at tilpasse dig de forskellige niveauer, som du arbejder med. <\/span><span style=\"font-weight: 400\">Teoretisk gav du mig en forst\u00e5else for arbejdet med muskelv\u00e6kst, herunder mekanisk skade og metabolsk stress. Derudover har jeg f\u00e5et langt mere forst\u00e5else for tr\u00e6ningsintensitet, tr\u00e6ningsvolumen og hvad excentrisk, udstrakt og koncentrisk arbejde g\u00f8r. <\/span><span style=\"font-weight: 400\">Jeg knus elsker din m\u00e5de, at kombinere de personlige tr\u00e6ninger med teori og udf\u00f8relse, s\u00e5 man forst\u00e5r begge dele.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400\">Det har givet mig en enorm f\u00f8lelse af tryghed og at v\u00e6re komfortabel, n\u00e5r man st\u00e5r alene i tr\u00e6ningscenteret.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400\">Jeg st\u00e5r nu og f\u00f8ler mig klar til selv at arbejde videre og forts\u00e6tte min udvikling.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400\">Du f\u00e5r min st\u00f8rste anbefaling og jeg udelukker absolut ikke, at jeg en dag vender retur til dig mhp at du l\u00e6rer mig endnu mere.<\/span><\/p>                        <\/div>\n                        <div class=\"slide-read-more\">L\u00e6s mere<\/div>\n                      <\/div>\n                      <div class=\"slide-title\">Morten<\/div>\n                      <div class=\"slide-subtitle\">Muskelopbygning, 20 - 30 \u00e5r<\/div>\n                                              <div class=\"slide-icons\">\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-empty\"><\/i>\n                                                  <\/div>\n                                          <\/div>\n                  <\/div>\n                                  <div class=\"swiper-slide\">\n                    <div class=\"quote\">\n                      <div class=\"quote-wrapper\">\n                                              <\/div>\n                      <div class=\"slide-content\">\n                        <div class=\"slide-description\"\n                             style=\"line-height: 22px;-webkit-line-clamp: 7\">\n                          <p>Jeg kom til Lars efter at have v\u00e6ret i et andet forl\u00f8b hos en anden international coach. I forl\u00f8bet forud for Lars faldt jeg lidt i en kasse\/best practise for den internationale tr\u00e6ner, hvor jeg skulle carb cycle. (Skifte i m\u00e6ngden af kulhydrater fra dag til dag) Resultatet af det var, at jeg tabte mig, men jeg f\u00f8lte ikke at min fysik forandrede sig i forl\u00f8bet. Nogle dage kunne jeg s\u00e5gar ikke f\u00e5 ordentlig kontakt i min tr\u00e6ning, da jeg ikke rigtig kunne f\u00e5 \"pump\". Specielt p\u00e5 dagene med lave gram kulhydrater. Efter endt samarbejde tog jeg over til Lars, som fik for m\u00e5l at \"fikse\" min di\u00e6t. Lars skabte en skr\u00e6ddersyet di\u00e6t til mig, som medf\u00f8rte at jeg fik bedre og bedre tr\u00e6ninger, men vigtigst af alt; jeg f\u00f8lte at min muskulatur blev st\u00f8rre og mere trimmet. \u00c9n ting er det fysiske\/visuelle. Jeg f\u00f8lte ogs\u00e5 et bedre overskud. Jeg f\u00f8lte mig sund og rask og at generelt fik det bedre og bedre rent sundhedsm\u00e6ssigt. Og det giver en samlet oplevelse af sundhed, hvis jeg selv skal sige det. Mentalt s\u00e5vel som fysisk<\/p>                        <\/div>\n                        <div class=\"slide-read-more\">L\u00e6s mere<\/div>\n                      <\/div>\n                      <div class=\"slide-title\">Anton<\/div>\n                      <div class=\"slide-subtitle\">Muskelopbygning, 30 - 40 \u00e5r<\/div>\n                                              <div class=\"slide-icons\">\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-empty\"><\/i>\n                                                  <\/div>\n                                          <\/div>\n                  <\/div>\n                              <\/div>\n              <div class=\"swiper-gallery-coverflow-buttons-block\"><\/div>\n            <\/div>\n          <\/div>\n        <\/div>\n      <\/section>\n      <div class=\"slider-modal slider-gallery-coverflow-modal mySwiperGalleryCoverflow-modal\" id=\"slider-modal\">\n        <div class=\"slider-modal-bg slider-modal-exit\"><\/div>\n        <div class=\"slider-modal-container slider-container-background slider-container-block-background\">\n          <div class=\"slider-modal-container-info\"><\/div>\n          <button class=\"slider-modal-close slider-modal-exit icon-close\"><\/button>\n        <\/div>\n      <\/div>\n      \t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f723b59 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-parent\" data-id=\"f723b59\" data-element_type=\"container\" id=\"women\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-740bef19 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-child\" data-id=\"740bef19\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-76b5356c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"76b5356c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Muskelopbygning for kvinder<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-32fd0cc6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"32fd0cc6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">I alderen 20 - 30<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-770d120d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"770d120d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Det kan v\u00e6re ekstremt sv\u00e6rt at vide hvad der egentligt virker n\u00e5r det g\u00e6lder og det er en jungle derude af mis-information, s\u00e5 det kan jeg godt forst\u00e5. <br \/>Vi ser de og de \u00f8velser p\u00e5 p\u00e5 sociale medier der ser godt ud, mest af alt fordi modellen der udf\u00f8rer dem f\u00e5r dem til at se godt ud. <br \/>Men det sv\u00e6reste for muskelopbygning er for det meste for kvinder i din kategori\u2026 at underst\u00f8tte det hele med kalorier nok til at fodre dine m\u00e5l. Det er ganske simpelt \u2013 kroppen du s\u00f8ger, om det er en bikini-kroppen, se godt ud i bar ryg, f\u00e5 store st\u00e6rke ben, whatever, s\u00e5 ligger alle de her resultater du s\u00f8ger for enden af en kontinuerlig periode i kalorieoverskud. Et kalorieoverskud vil hverken g\u00f8re dig tyk eller for muskul\u00f8s, s\u00e5 l\u00e6nge det er sat op i nogle rammer som kan overholdes over lang tid der kun lige giver din krop \u201dtilladelse\u201d til at bygge ny muskelmasse. Kroppen vil altid v\u00e6re br\u00e6ndstofs-besparende, den vil meget n\u00f8digt bygge muskelmasse da det kr\u00e6ver meget energi, derfor skal den have det her tilf\u00f8rt. Parrer du det her med korrekt tr\u00e6ning i passende m\u00e6ngder, s\u00e5 vil du uundg\u00e5eligt bygge muskelmasse, og det fede er at du selv kan bestemme hvor meget og hvor det skal v\u00e6re.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-37e02527 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-child\" data-id=\"37e02527\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4f557f8 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"4f557f8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1022\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-kvinder-2-e1727171277254-1022x1024.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-6068\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-kvinder-2-e1727171277254-1022x1024.jpg 1022w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-kvinder-2-e1727171277254-300x300.jpg 300w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-kvinder-2-e1727171277254-150x150.jpg 150w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-kvinder-2-e1727171277254-768x770.jpg 768w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-kvinder-2-e1727171277254-1532x1536.jpg 1532w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-kvinder-2-e1727171277254-75x75.jpg 75w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-kvinder-2-e1727171277254.jpg 1662w\" sizes=\"(max-width: 1022px) 100vw, 1022px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-eef1209 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-parent\" data-id=\"eef1209\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8677269 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-child\" data-id=\"8677269\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-26174b5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"26174b5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00a0Jeg har v\u00e6ret i branchen i over 12 \u00e5r og jeg har l\u00e6rt pr\u00e6cist hvad der skal til for at muskler vokser \u2013 og et af de store problemer jeg ser ved kvinder i den her kategori er at de g\u00f8r FOR MEGET af det knap effektive og meget lidt af det der rent faktisk virker. At bygge muskler kan v\u00e6re en videnskab, men heldigvis en videnskab jeg forst\u00e5r helt ind til den mindste detalje. Det kr\u00e6ver hverken at du kan eller vil l\u00e6re det, men jeg kan formidle det og forklare dig det p\u00e5 en m\u00e5de s\u00e5 det er nemt at forst\u00e5 og s\u00e6tte det hele op i nogle kasser for dig, der er til at f\u00f8lge uden noget bullshit og uden un\u00f8dvendige faktorer. Alt det her s\u00f8rger jeg for, for dig. Din tr\u00e6ning s\u00e6tter jeg op i kasser for dig der passer lige ind i din hverdag, dit niveau, dine muligheder i forhold til tr\u00e6ningsudstyr, men vigtigst af alt, hvad der er mest effektivt s\u00e5 vi ikke g\u00e5r og spilder tiden, som jeg gjorde da jeg var i starten af 20erne. Kosten, er dog den sv\u00e6re del, jeg har som du kan se, stor erfaring med at bygge muskelmasse p\u00e5 kvinder, uden un\u00f8dvendig for\u00f8gelse i fedt. Det kr\u00e6ver viden om hvad kroppen har brug for n\u00e5r den skal bygge nye levende muskelceller \u2013 hvor meget af hvad, hvorn\u00e5r, hvorfor, alt sammen kan du l\u00e6re, ligesom kvinderne her, hvis du vil \u2013 men du kan ogs\u00e5 bare l\u00e6ne dig tilbage og f\u00f8lge planen med de mange friheder den kan indeb\u00e6re for dig og stole p\u00e5 at hvis du l\u00e6gger arbejdet for dagen og rapporterer til mig, s\u00e5 er du p\u00e5 helt rette spor.<\/p><p>Der er meget mere at snakke om her, og det vil jeg elske at tage en samtale om med dig hvordan et forl\u00f8b kunne se ud mellem du og jeg. S\u00e5 skriv dig op her og lad os tage en 100% uforpligtende snak om dine behov.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d04766e elementor-align-left elementor-tablet-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"d04766e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-lg\" href=\"#contact\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Kontakt<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d893ba5 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-child\" data-id=\"d893ba5\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5e3d8ca elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"5e3d8ca\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"892\" src=\"https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-kvinder-e1727171693747-1024x892.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-6064\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-kvinder-e1727171693747-1024x892.jpg 1024w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-kvinder-e1727171693747-300x261.jpg 300w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-kvinder-e1727171693747-768x669.jpg 768w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-kvinder-e1727171693747-1536x1338.jpg 1536w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-kvinder-e1727171693747.jpg 1913w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1c90a69 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-parent\" data-id=\"1c90a69\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7fdf30b elementor-widget__width-inherit elementor-widget__width-inherit elementor-widget elementor-widget-testimonials-carousel-gallery-coverflow\" data-id=\"7fdf30b\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;slide&quot;:[{&quot;slide_content&quot;:&quot;&lt;p&gt;&lt;span style=\\&quot;font-weight: 400;\\&quot;&gt;I cannot say enough nice things about Lars and how grateful I am for his guidance. I recently moved to Denmark, four months ago, and found Lars&#039; personal training in a google search. I was delighted that he accepted coaching me as I am not an athlete, and I\\u2019m beyond pleased with him and what we have already achieved. I can\\u2019t thank him enough for working with me at my level and giving me the motivation to achieve my goals.&lt;\\\/span&gt;&lt;\\\/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=\\&quot;font-weight: 400;\\&quot;&gt;Honestly, it\\u2019s been the best decision I\\u2019ve ever made for myself - I have tried personal training a couple of times before and nothing can be compared to Lars&#039; training approach. In only three months my body shape changed considerably, the results of his methodology are truly impressive.&lt;\\\/span&gt;&lt;\\\/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=\\&quot;font-weight: 400;\\&quot;&gt;Lars is personable, professional, flexible and extremely knowledgeable. His passion and knowledge are far beyond what I have seen - this guy understands really a lot about every aspect related to bodybuilding. He is also encouraging, motivating, and very thorough with his explanations and visuals to demonstrate proper technique and form to ensure you are safely and effectively achieving your goals. He challenges you and that actually shows you that you do not know your body limits and what you can achieve, and is right by your side guiding you along the way. His guidance has changed my mindset. He makes your goals his goals, and that makes a huge difference, believe me. His training guidelines are immaculate, he is very organised, and also a very nice person. It\\u2019s been a life-changing experience working with him. Highly recommend!&lt;\\\/span&gt;&lt;\\\/p&gt;&quot;,&quot;slide_image&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;http:\\\/\\\/maautest.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/Thayla-faerdig.png&quot;,&quot;id&quot;:5428,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;alt&quot;:&quot;&quot;,&quot;source&quot;:&quot;library&quot;},&quot;slide_name&quot;:&quot;Thayla&quot;,&quot;slide_subtitle&quot;:&quot;Kvinder, v\\u00e6gttab og muskelopbygning 30 - 40 \\u00e5r&quot;,&quot;slide_read_more&quot;:&quot;L\\u00e6s mere&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;4a83b73&quot;,&quot;slide_show_icon&quot;:&quot;&quot;,&quot;slide_show_image&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;slide_icon&quot;:null,&quot;slide_icon_link&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;&quot;,&quot;is_external&quot;:&quot;&quot;,&quot;nofollow&quot;:&quot;&quot;,&quot;custom_attributes&quot;:&quot;&quot;},&quot;slide_rating_enable&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;slide_rating&quot;:4},{&quot;_id&quot;:&quot;29db7d2&quot;,&quot;slide_image&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;http:\\\/\\\/maautest.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/Mariyam-faerdig.jpg&quot;,&quot;id&quot;:5433,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;alt&quot;:&quot;&quot;,&quot;source&quot;:&quot;library&quot;},&quot;slide_show_icon&quot;:&quot;&quot;,&quot;slide_name&quot;:&quot;Mariyam&quot;,&quot;slide_subtitle&quot;:&quot;PCO \\\/ hormon forl\\u00f8b, 40+ \\u00e5r&quot;,&quot;slide_content&quot;:&quot;&lt;p&gt;&lt;span style=\\&quot;font-weight: 400;\\&quot;&gt;Da jeg startede hos Lars var det fordi, at jeg var et sted i mit liv hvor jeg \\u00f8nskede at blive mor, men jeg blev\\u00a0 diagnostiseret med PCOS og fik at vide at min v\\u00e6gt var problemet og \\u00e5rsagen til jeg ikke er gravid og jeg bare skulle tabe mig have metformin. Dette resulterede i at jeg fik et meget d\\u00e5rlig forhold til mad hvor jeg n\\u00e6sten ikke indtog kulhydrater ogs\\u00e5 overtr\\u00e6nede jeg og det v\\u00e6rste ved det hele var at min hormoner eller min tilstand blev ikke bedre. Jeg gik rundt i et stykke tid og troede p\\u00e5 at min overv\\u00e6gt var \\u00e5rsagen til at jeg\\u00a0 blev gravid indtil jeg fik en snak med en l\\u00e6ge i et andet land. Der understregede l\\u00e6gen over for mig at min infertilitet har intet at g\\u00f8re med min BMI eller v\\u00e6gt. Det har noget at g\\u00f8re med de manglende menstrutioner. Der gik det op for mig at jeg bliver n\\u00f8dt til at g\\u00f8re noget og jeg vil nu fokusere p\\u00e5 at optimere mit helbred istedet for at fokusere p\\u00e5 min v\\u00e6gt. Men jeg manglende hj\\u00e6lp og fandt frem til Lars som vidste pr\\u00e6cis hvordan vi skulle tackle min pcos s\\u00e5 mit helbred kunne blive optimeret og m\\u00e5let var ogs\\u00e5 at jeg skulle v\\u00e6re gravid. Efter 5 mdr i et forl\\u00f8b med lars stod jeg med en positiv graviditetstest. Lars l\\u00e6rte mig at kost og styrketr\\u00e6ning kan g\\u00f8re en stor forskel for os kvinder med PCOS. Jeg evig taknemmelig for at jeg\\u00a0 kontaktede lars for nu har jeg min elskede s\\u00f8n i mine arme og for mig har det v\\u00e6re en k\\u00e6mpe st\\u00f8tte at have lars med under hele rejsen pg det har ogs\\u00e5 v\\u00e6ret meget gavnligt at f\\u00e5 mere viden omkring hvordan jeg kan tackle min pcos bedre men ogs\\u00e5 at jeg var i stand til at blive gravid og have min s\\u00f8n i armene nu. N\\u00e5r du har PCOS handler det ikke om du bare skal tabe en masser af kg, nej det et kompleks puslespil som til tider har brug for assistance i mit tilf\\u00e6lde var det hos lars, og lars l\\u00e6rte mig at tr\\u00e6ne efter min hormonelle tilstand og spise en kost som er n\\u00e6ringsfuld og som er med til at stabilisere pcos og give muligheden for at kunne v\\u00e6re liv.&lt;\\\/span&gt;&lt;\\\/p&gt;&quot;,&quot;slide_read_more&quot;:&quot;L\\u00e6s mere&quot;,&quot;slide_show_image&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;slide_icon&quot;:null,&quot;slide_icon_link&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;&quot;,&quot;is_external&quot;:&quot;&quot;,&quot;nofollow&quot;:&quot;&quot;,&quot;custom_attributes&quot;:&quot;&quot;},&quot;slide_rating_enable&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;slide_rating&quot;:4},{&quot;_id&quot;:&quot;dd17447&quot;,&quot;slide_image&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;http:\\\/\\\/maautest.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/Kristina-BA-faerdig.jpg&quot;,&quot;id&quot;:5447,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;alt&quot;:&quot;&quot;,&quot;source&quot;:&quot;library&quot;},&quot;slide_show_icon&quot;:&quot;&quot;,&quot;slide_name&quot;:&quot;Kristina&quot;,&quot;slide_subtitle&quot;:&quot;Kvinder, v\\u00e6gttab 30 - 40 \\u00e5r&quot;,&quot;slide_content&quot;:&quot;&lt;p&gt;&lt;span style=\\&quot;font-weight: 400;\\&quot;&gt;Jeg er s\\u00e5 taknemmelig for at jeg er landet et sted i livet, i mine tanker og i min fysik hvor jeg har fundet ro, og det kan jeg takke dig for, her i en 20 kilo lettere version af mig selv, hele 5 \\u00e5r efter vi var i m\\u00e5l efter v\\u00e6gttabet.&lt;\\\/span&gt;&lt;\\\/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=\\&quot;font-weight: 400;\\&quot;&gt;Jeg har aldrig haft et v\\u00e6gttab jeg kunne holde eller finde balance i at nyde vin og god mad samtidig, men der har du kn\\u00e6kket koden for mig, her 5 \\u00e5r senere, og de 20 kilo er stadig v\\u00e6k. Jeg tror aldrig jeg har haft s\\u00e5 meget styr p\\u00e5 mine tanker som jeg har nu \\u2013 og i \\u00f8vrigt s\\u00e5 f\\u00f8ler jeg altid du er der for mig 100%, b\\u00e5de i centret og ved siden af \\u2013 og n\\u00e5r du en sj\\u00e6lden gang ikke svarer s\\u00e5 ved jeg der er en virkeligt god grund til det.\\u00a0&lt;\\\/span&gt;&lt;\\\/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=\\&quot;font-weight: 400;\\&quot;&gt;N\\u00e5r jeg nyder et m\\u00e5ltid ude, eller inde med manden, eller p\\u00e5 ferie, s\\u00e5 ville den gamle jeg give mig selv t\\u00e6sk for det, men nu kan jeg nyde det og v\\u00e6re til stede uden at t\\u00e6nke negativt om feks julen her.\\u00a0&lt;\\\/span&gt;&lt;\\\/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=\\&quot;font-weight: 400;\\&quot;&gt;S\\u00e5 vil jeg ogs\\u00e5 bare sige, at motivationen og den m\\u00e5de du griber det an p\\u00e5 \\u2013 med vaner frem for regler, er virkeligt kommet under huden p\\u00e5 mig. Velv\\u00e6ret sl\\u00e5r alt, det er den f\\u00f8lelse jeg er bidt af nu! &lt;\\\/span&gt;&lt;span style=\\&quot;font-weight: 400;\\&quot;&gt;Og p.s s\\u00e5 elsker jeg vores tr\\u00e6ninger (og dit selskab), selvom jeg godt kan brokke mig, s\\u00e5 er det blevet et lille frirum af mit, og jeg har det ALTID bedre g\\u00e5ende v\\u00e6k fra en tr\\u00e6ning med dig.&lt;\\\/span&gt;&lt;\\\/p&gt;&quot;,&quot;slide_read_more&quot;:&quot;L\\u00e6s mere&quot;,&quot;slide_show_image&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;slide_icon&quot;:null,&quot;slide_icon_link&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;&quot;,&quot;is_external&quot;:&quot;&quot;,&quot;nofollow&quot;:&quot;&quot;,&quot;custom_attributes&quot;:&quot;&quot;},&quot;slide_rating_enable&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;slide_rating&quot;:4},{&quot;_id&quot;:&quot;cb996d2&quot;,&quot;slide_image&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;http:\\\/\\\/maautest.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/Louise-faerdig.png&quot;,&quot;id&quot;:5462,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;alt&quot;:&quot;&quot;,&quot;source&quot;:&quot;library&quot;},&quot;slide_show_icon&quot;:&quot;&quot;,&quot;slide_name&quot;:&quot;Louise&quot;,&quot;slide_subtitle&quot;:&quot;Kvinder, v\\u00e6gttab + PCO, 30 - 40 \\u00e5r&quot;,&quot;slide_content&quot;:&quot;&lt;p&gt;Da jeg startede i forl\\u00f8b hos Lars var mit m\\u00e5l et stort v\\u00e6gttab, men jeg har f\\u00e5et meget mere end det! I hele forl\\u00f8bet hos Lars har jeg f\\u00e5et en uvurderlig st\\u00f8tte, forst\\u00e5else og et lille skub lige pr\\u00e6cis, n\\u00e5r jeg har haft brug for det! Derudover har jeg f\\u00e5et viden, en viden som jeg, da jeg startede, ikke anede var vigtig! Men Lars n\\u00f8rder p\\u00e5 en s\\u00e5 professionel m\\u00e5de, at jeg nu under tr\\u00e6ning ved, om jeg udf\\u00f8rer \\u00f8velserne korrekt, og det har stor betydning for min motivation under tr\\u00e6ning og for den udvikling jeg har oplevet! I mit forl\\u00f8b hos Lars har han form\\u00e5et ikke \\&quot;bare\\&quot; at lave en kostplan, men hele tiden lyttet til mig og fors\\u00f8gt at hj\\u00e6lpe mig med \\u00e6ndringer ind i planen, som har gjort planen til en livsstil mere end en sur pligt, som jeg har pr\\u00f8vet s\\u00e5 mange gange f\\u00f8r! Lars har v\\u00e6ret en uvurderlig st\\u00f8tte for mig, og jeg oplever, at han har en unik m\\u00e5de at v\\u00e6re coach p\\u00e5 - der er ingen tvivl om, at han udtaler sig med enorm stor viden, og holder sig til det han ved noget om, og det g\\u00f8r ham meget trov\\u00e6rdigt! En vane \\u00e6ndres kun, hvis man h\\u00e6nger i - og Lars har f\\u00e5et mig til at h\\u00e6nge i, ogs\\u00e5 der, hvor jeg har haft allermest lyst til at give op! TAK!&lt;\\\/p&gt;&quot;,&quot;slide_read_more&quot;:&quot;L\\u00e6s mere&quot;,&quot;slide_show_image&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;slide_icon&quot;:null,&quot;slide_icon_link&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;&quot;,&quot;is_external&quot;:&quot;&quot;,&quot;nofollow&quot;:&quot;&quot;,&quot;custom_attributes&quot;:&quot;&quot;},&quot;slide_rating_enable&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;slide_rating&quot;:4},{&quot;_id&quot;:&quot;60df31d&quot;,&quot;slide_image&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;http:\\\/\\\/maautest.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/Maj-Britt-faerdig.jpg&quot;,&quot;id&quot;:5432,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;alt&quot;:&quot;&quot;,&quot;source&quot;:&quot;library&quot;},&quot;slide_name&quot;:&quot;Mai-Britt&quot;,&quot;slide_subtitle&quot;:&quot;PCO \\\/ hormon forl\\u00f8b, 40+ \\u00e5r&quot;,&quot;slide_content&quot;:&quot;&lt;p&gt;&lt;span style=\\&quot;font-weight: 400;\\&quot;&gt;Da jeg startede hos Lars P var det fordi overgangsalderen havde et virkelig h\\u00e5rdt tag i min krop, og jeg kunne ikke l\\u00e6ngere finde ud af hvad der virkede for min krop af kost og tr\\u00e6ning.\\u00a0&lt;\\\/span&gt;&lt;\\\/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=\\&quot;font-weight: 400;\\&quot;&gt;Jeg havde fuldt Lars p\\u00e5 Instagram i et stykke tid, men t\\u00e6nkte at han nok mest hjalp bodybuilder, og mere \\u201cseri\\u00f8se\\u201d tr\\u00e6ningstyper, ikke en kvinde midt i 50\\u2019erne.\\u00a0&lt;\\\/span&gt;&lt;span style=\\&quot;font-weight: 400;\\&quot;&gt;Lars er meget veltr\\u00e6net, og lidt \\u201cn\\u00f8rdet\\u201d i sin tilgang, hvilket var lidt skr\\u00e6mmende inden vores f\\u00f8rste tr\\u00e6ning sammen.\\u00a0&lt;\\\/span&gt;&lt;\\\/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=\\&quot;font-weight: 400;\\&quot;&gt;Jeg har fundet ud af, at hans k\\u00e6mpe vidensbank og hans kompetencer indenfor fitness er det helt rigtige for mig.\\u00a0&lt;\\\/span&gt;&lt;span style=\\&quot;font-weight: 400;\\&quot;&gt;Jeg har trygt kunne lade mig lede ind i et ukendt univers, hvor Lars med sine kompetencer og sin viden, udvikler og viser mig hvordan tr\\u00e6ning og korrekt ern\\u00e6ring retter op p\\u00e5 min krop.\\u00a0&lt;\\\/span&gt;&lt;\\\/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=\\&quot;font-weight: 400;\\&quot;&gt;Hver gang vi tr\\u00e6ner sammen l\\u00e6rer jeg noget nyt om kroppen og dens potientiale. Jeg er blevet langt bedre til at tr\\u00e6ne, og l\\u00e6rer at tr\\u00e6ne rigtigt. Jeg l\\u00e6rer at tr\\u00e6ne efter hvad min krop har brug for, s\\u00e5 den igen kan finde tilbage i balance.\\u00a0&lt;\\\/span&gt;&lt;span style=\\&quot;font-weight: 400;\\&quot;&gt;Lars er relationel meget st\\u00e6rk. Han er altid 100% p\\u00e5, og han er fokuseret p\\u00e5 vores tr\\u00e6ning sammen, uden at lade sig distrahere af mobil eller andet. Lars smitter med sin gode energi, og han er altid i godt hum\\u00f8r, smilende og glad.\\u00a0&lt;\\\/span&gt;&lt;span style=\\&quot;font-weight: 400;\\&quot;&gt;Han forklarer alt for mig, og det er f\\u00f8rst nu at jeg virkelig forst\\u00e5r hvor afg\\u00f8rende korrekt tr\\u00e6ning, og ern\\u00e6ring er for overgangsalderen.\\u00a0&lt;\\\/span&gt;&lt;\\\/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=\\&quot;font-weight: 400;\\&quot;&gt;Jeg er dybt taknemlig over at en s\\u00e5 kompetent person vil hj\\u00e6lpe mig.\\u00a0&lt;\\\/span&gt;&lt;\\\/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=\\&quot;font-weight: 400;\\&quot;&gt;Jeg ser tydeligt, og f\\u00f8ler her 4 m\\u00e5neder inde i forl\\u00f8bet, at min krop er i lang st\\u00f8rre hormonel balance.\\u00a0&lt;\\\/span&gt;&lt;\\\/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=\\&quot;font-weight: 400;\\&quot;&gt;Mentalt er jeg ogs\\u00e5 i bedre balance. Min v\\u00e6gt betyder ikke det samme l\\u00e6ngere, det at have det s\\u00e5 fantastisk godt i og med min krop er langt mere v\\u00e6rd.\\u00a0&lt;\\\/span&gt;&lt;span style=\\&quot;font-weight: 400;\\&quot;&gt;Mit hum\\u00f8r og energi niveau er markant st\\u00f8rre. Jeg kan igen passe mit t\\u00f8j fra tidligere, og min krop er allerede meget p\\u00e6nere.\\u00a0&lt;\\\/span&gt;&lt;\\\/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=\\&quot;font-weight: 400;\\&quot;&gt;Jeg er mere glad og lykkelig, og en bedre mor, mormor og hustru for mine k\\u00e6re.\\u00a0 &lt;\\\/span&gt;&lt;span style=\\&quot;font-weight: 400;\\&quot;&gt;Tusind tak for dig, Lars &lt;\\\/span&gt;&lt;\\\/p&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=\\&quot;font-weight: 400;\\&quot;&gt;\\u00a0&lt;\\\/span&gt;&lt;\\\/p&gt;&quot;,&quot;slide_read_more&quot;:&quot;L\\u00e6s mere&quot;,&quot;slide_show_image&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;slide_show_icon&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;slide_icon&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/maautest.dk\\\/wp-content\\\/plugins\\\/elementor\\\/assets\\\/images\\\/placeholder.png&quot;,&quot;id&quot;:&quot;&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;},&quot;slide_icon_link&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;&quot;,&quot;is_external&quot;:&quot;&quot;,&quot;nofollow&quot;:&quot;&quot;,&quot;custom_attributes&quot;:&quot;&quot;},&quot;slide_rating_enable&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;slide_rating&quot;:4},{&quot;_id&quot;:&quot;33ac42f&quot;,&quot;slide_image&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;http:\\\/\\\/maautest.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/Julie-faerdig.jpg&quot;,&quot;id&quot;:5430,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;alt&quot;:&quot;&quot;,&quot;source&quot;:&quot;library&quot;},&quot;slide_show_icon&quot;:&quot;&quot;,&quot;slide_name&quot;:&quot;Julie&quot;,&quot;slide_subtitle&quot;:&quot;Kvinder, v\\u00e6gttab og muskelopbygning 20 - 30 \\u00e5r&quot;,&quot;slide_content&quot;:&quot;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=\\&quot;font-weight: 400;\\&quot;&gt;En af de ting som jeg bedst kan lide ved mit forl\\u00f8b ved Lars er at, jeg ikke kun udvikler mig fysisk, men jeg udvikler mig ogs\\u00e5 p\\u00e5 min viden omkring tr\\u00e6ning. Viden om hvordan og hvorfor vi tr\\u00e6ner og spiser p\\u00e5 den m\\u00e5de som vi g\\u00f8r, hvordan kroppen og musklerne reagere alt efter hvilke signaler vi sender ud til dem. Den n\\u00f8rdede del af forl\\u00f8bet var hvad jeg \\u00f8nskede ved at starte, og lige pr\\u00e6cist det fik jeg, og det er det jeg s\\u00e6tter mest pris p\\u00e5i forl\\u00f8bet. Jeg har nu v\\u00e6ret p\\u00e5 forl\\u00f8b i 1 \\u00e5r, og jeg synes det et det fedeste! Vi har lige v\\u00e6ret gennem et sommer Cut og skal snart til at arbejde videre i muskel opbygnings fasen, hvilket jeg gl\\u00e6der mig til, s\\u00e5 jeg fortsat kan udvikle mig b\\u00e5de fysisk og p\\u00e5 videns delen Et forl\\u00f8b hos Lars er noget jeg kan anbefale til alle som b\\u00e5de \\u00f8nsker at opn\\u00e5 en fysisk fremgang, men som ogs\\u00e5 er nysgerrig og \\u00f8nsker at udvikle sig p\\u00e5 anatomi og fysiologi bag udviklingen.&lt;\\\/span&gt;&lt;\\\/strong&gt;&lt;\\\/p&gt;&quot;,&quot;slide_read_more&quot;:&quot;L\\u00e6s mere&quot;,&quot;slide_show_image&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;slide_icon&quot;:null,&quot;slide_icon_link&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;&quot;,&quot;is_external&quot;:&quot;&quot;,&quot;nofollow&quot;:&quot;&quot;,&quot;custom_attributes&quot;:&quot;&quot;},&quot;slide_rating_enable&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;slide_rating&quot;:4},{&quot;_id&quot;:&quot;c741a3e&quot;,&quot;slide_image&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;http:\\\/\\\/maautest.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/Neel-faerdig.jpg&quot;,&quot;id&quot;:5429,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;alt&quot;:&quot;&quot;,&quot;source&quot;:&quot;library&quot;},&quot;slide_show_icon&quot;:&quot;&quot;,&quot;slide_name&quot;:&quot;Neel&quot;,&quot;slide_subtitle&quot;:&quot;Kvinder, muskelopbygning 20 - 30 \\u00e5r&quot;,&quot;slide_content&quot;:&quot;&lt;p&gt;&lt;span style=\\&quot;font-weight: 400;\\&quot;&gt;Jeg kan anbefale Lars helt fra bunden af mine mindste muskelceller (og hjerte&lt;\\\/span&gt;&lt;span style=\\&quot;font-weight: 400;\\&quot;&gt;) til alle! Jeg har v\\u00e6ret s\\u00e5 heldig at have forn\\u00f8jelsen af tr\\u00e6ninger med Lars over en l\\u00e6ngere periode og online coaching, og har aldrig l\\u00e6rt s\\u00e5 meget om min krop, hvordan den fungere og mig selv ogs\\u00e5. Ikke nok med at Lars er en mega n\\u00f8rd og man kan f\\u00e5 alt den vide man vil (tror seri\\u00f8st ikke at man kan stille et tr\\u00e6ningssp\\u00f8rgsm\\u00e5l som han ikke kan svare p\\u00e5), er han ogs\\u00e5 et fantastisk menneske at lukke ind i sit liv. Han er en man bliver hurtigt tryg ved, hvilket jeg f\\u00f8ler er vigtigt for at kunne indg\\u00e5 et samarbejde og turde at v\\u00e6re \\u00e6rlig om sine udfordringer. Inden jeg startede med Lars havde jeg piv sk\\u00e6ve nakkemuskler og nogle problemer med smerte n\\u00e5r jeg tr\\u00e6nede ben. Der gik ikke 3 tr\\u00e6ninger s\\u00e5 var alt smerte v\\u00e6k fordi at Lars viste mig hvordan jeg skulle g\\u00f8re \\u00f8velserne, og med nogle lette justeringer og efter en masse tr\\u00e6ning og t\\u00e5lmodighed er min nakken blevet mere lige igen. Ved Lars f\\u00f8ler man sig ikke som en der betaler hans l\\u00f8n, eller som hans arbejde. Man f\\u00f8ler sig meget meget prioteret. Nu st\\u00e5r jeg p\\u00e5 egne ben med min egen tr\\u00e6ning. Al den viden Lars har givet mig er alfa omega og jeg har aldrig udviklet mig s\\u00e5 meget ved at tr\\u00e6ne selv. Jeg kan ikke se nogen grund til ikke at give samarbejdet med Lars en chance, med mindre at man ikke kan lide at f\\u00e5 \\u00f8mme muskler, for det er en garanti med hans programmer.&lt;\\\/span&gt;&lt;\\\/p&gt;&quot;,&quot;slide_read_more&quot;:&quot;L\\u00e6s mere&quot;,&quot;slide_show_image&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;slide_icon&quot;:null,&quot;slide_icon_link&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;&quot;,&quot;is_external&quot;:&quot;&quot;,&quot;nofollow&quot;:&quot;&quot;,&quot;custom_attributes&quot;:&quot;&quot;},&quot;slide_rating_enable&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;slide_rating&quot;:4},{&quot;_id&quot;:&quot;06a43ac&quot;,&quot;slide_image&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;http:\\\/\\\/maautest.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/Thilde-faerdig.jpg&quot;,&quot;id&quot;:5431,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;alt&quot;:&quot;&quot;,&quot;source&quot;:&quot;library&quot;},&quot;slide_show_icon&quot;:&quot;&quot;,&quot;slide_name&quot;:&quot;Thilde&quot;,&quot;slide_subtitle&quot;:&quot;Kvinder, muskelopbygning 40+ \\u00e5r&quot;,&quot;slide_content&quot;:&quot;&lt;p&gt;&lt;span style=\\&quot;font-weight: 400;\\&quot;&gt;P\\u00e5 vej ind i 40\\u2019erne tog jeg endelig beslutningen om, at nu VILLE jeg lykkes med muskelopbygning, og jeg ville ogs\\u00e5 l\\u00e6re principperne bag. Det kr\\u00e6vede hj\\u00e6lp, for jeg kunne tydeligvis ikke selv. Lars fangede min opm\\u00e6rksomhed p\\u00e5 Instagram med den m\\u00e5de, han kommunikerede p\\u00e5, der tydeligt var funderet i stor faglighed og at han havde \\u201dwalked the talk\\u201d. Jeg husker stadig, hvordan han coachede mig i aller f\\u00f8rste \\u00f8velse til min f\\u00f8rste tr\\u00e6ning, og det ikke bare bekr\\u00e6ftede, hvad jeg h\\u00e5bede, men satte samtidig barren h\\u00f8jere end jeg troede var muligt for personlig tr\\u00e6ning. Det har gennemsyret samtlige tr\\u00e6ninger med ham, jeg har haft gennem de sidste 3 \\u00e5r (and still counting), at Lars form\\u00e5r at opbygge et trygt rum, hvori jeg har kunne tr\\u00e6ne og udvikle mig under hans ekstremt kyndige vejledning og sublime evne til at skubbe til mine gr\\u00e6nser. Han ser hver enkelt lille detalje i hvordan jeg udf\\u00f8rer \\u00f8velserne, han kommunikerer meget sikkert og pr\\u00e6cist og han kan forklare og argumentere for alt, hvad han byder mig tr\\u00e6ningsm\\u00e6ssigt. Han er lun, empatisk, voksen og professionel og s\\u00e5 har han en viden om styrketr\\u00e6ning som meget f\\u00e5, hvis nogen, andre besidder i dette land. Jeg kom for det hele og fik det hele og mere til og jeg har f\\u00e5et en fantastisk st\\u00e6rk og veldefineret krop som jeg dr\\u00f8mte om. Ikke \\u00e9n gang har jeg manglet motivation til at tr\\u00e6ne efter jeg startede med at tr\\u00e6ne hos Lars, hverken med ham eller mine egne tr\\u00e6ninger. Tr\\u00e6ning giver mening p\\u00e5 en helt anden m\\u00e5de nu end tidligere, fordi jeg ved, hvad jeg skal g\\u00f8re, og hvorfor jeg g\\u00f8r det. Den bedste investering jeg nogen sinde har lavet i mig selv var at starte med at tr\\u00e6ne hos Lars.&lt;\\\/span&gt;&lt;\\\/p&gt;&quot;,&quot;slide_read_more&quot;:&quot;L\\u00e6s mere&quot;,&quot;slide_show_image&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;slide_icon&quot;:null,&quot;slide_icon_link&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;&quot;,&quot;is_external&quot;:&quot;&quot;,&quot;nofollow&quot;:&quot;&quot;,&quot;custom_attributes&quot;:&quot;&quot;},&quot;slide_rating_enable&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;slide_rating&quot;:4}],&quot;controller&quot;:&quot;thumbs&quot;,&quot;autoplay&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;navigation&quot;:&quot;dots&quot;,&quot;slider_global_show_images&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;direction&quot;:&quot;vertical&quot;,&quot;slide_shadows&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;slider_speed&quot;:500,&quot;show_line_text&quot;:7,&quot;autoplay_speed&quot;:5000,&quot;disable_interaction&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"testimonials-carousel-gallery-coverflow.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t        <div class=\"slider-params\" data-slidestoshow-myswiper=\"\" data-slidestoshow-myswiper-tablet=\"\" data-slidestoshow-myswiper-mobile=\"\" data-direction-myswiper=\"vertical\" data-direction-myswiper-tablet=\"\" data-direction-myswiper-mobile=\"\" data-navigation-myswiper=\"dots\" data-autoplay-myswiper=\"yes\" data-speed-myswiper=\"500\" data-autoplayspeed-myswiper=\"5000\" data-rotate-myswiper=\"\" data-stretch-myswiper=\"\" data-depth-myswiper=\"\" data-modifier-myswiper=\"\" data-slideshadows-myswiper=\"yes\" data-controller-myswiper=\"thumbs\" data-showlinetext-myswiper=\"7\" data-sliderdisableoninteraction-myswiper=\"yes\"><\/div>\n      \n      <section class=\"swiper mySwiper myGallery mySwiperGalleryCoverflow slider-arrows-disabled\">\n        <div class=\"testimonial-section testimonials-column\"\n             style=\"flex-direction: row\"\n        >\n          <div class=\"gallery-wrapper\">\n            <div class=\"swiper-container gallery-thumbs\">\n              <div class=\"swiper-wrapper\">\n                                  <div class=\"swiper-slide\">\n                                          <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Thayla-faerdig.png\" alt=\"Slide Image\">\n                                      <\/div>\n                                  <div class=\"swiper-slide\">\n                                          <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Mariyam-faerdig.jpg\" alt=\"Slide Image\">\n                                      <\/div>\n                                  <div class=\"swiper-slide\">\n                                          <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Kristina-BA-faerdig.jpg\" alt=\"Slide Image\">\n                                      <\/div>\n                                  <div class=\"swiper-slide\">\n                                          <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Louise-faerdig.png\" alt=\"Slide Image\">\n                                      <\/div>\n                                  <div class=\"swiper-slide\">\n                                          <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Maj-Britt-faerdig.jpg\" alt=\"Slide Image\">\n                                      <\/div>\n                                  <div class=\"swiper-slide\">\n                                          <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Julie-faerdig.jpg\" alt=\"Slide Image\">\n                                      <\/div>\n                                  <div class=\"swiper-slide\">\n                                          <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Neel-faerdig.jpg\" alt=\"Slide Image\">\n                                      <\/div>\n                                  <div class=\"swiper-slide\">\n                                          <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Thilde-faerdig.jpg\" alt=\"Slide Image\">\n                                      <\/div>\n                              <\/div>\n            <\/div>\n          <\/div>\n          <div class=\"testimonial-wrapper\">\n            <div class=\"swiper-container testimonial\">\n              <!-- Additional required wrapper -->\n              <div class=\"swiper-wrapper \">\n                <!-- Slides -->\n                                  <div class=\"swiper-slide\">\n                    <div class=\"quote\">\n                      <div class=\"quote-wrapper\">\n                                              <\/div>\n                      <div class=\"slide-content\">\n                        <div class=\"slide-description\"\n                             style=\"line-height: 22px;-webkit-line-clamp: 7\">\n                          <p><span style=\"font-weight: 400\">I cannot say enough nice things about Lars and how grateful I am for his guidance. I recently moved to Denmark, four months ago, and found Lars' personal training in a google search. I was delighted that he accepted coaching me as I am not an athlete, and I\u2019m beyond pleased with him and what we have already achieved. I can\u2019t thank him enough for working with me at my level and giving me the motivation to achieve my goals.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400\">Honestly, it\u2019s been the best decision I\u2019ve ever made for myself - I have tried personal training a couple of times before and nothing can be compared to Lars' training approach. In only three months my body shape changed considerably, the results of his methodology are truly impressive.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400\">Lars is personable, professional, flexible and extremely knowledgeable. His passion and knowledge are far beyond what I have seen - this guy understands really a lot about every aspect related to bodybuilding. He is also encouraging, motivating, and very thorough with his explanations and visuals to demonstrate proper technique and form to ensure you are safely and effectively achieving your goals. He challenges you and that actually shows you that you do not know your body limits and what you can achieve, and is right by your side guiding you along the way. His guidance has changed my mindset. He makes your goals his goals, and that makes a huge difference, believe me. His training guidelines are immaculate, he is very organised, and also a very nice person. It\u2019s been a life-changing experience working with him. Highly recommend!<\/span><\/p>                        <\/div>\n                        <div class=\"slide-read-more\">L\u00e6s mere<\/div>\n                      <\/div>\n                      <div class=\"slide-title\">Thayla<\/div>\n                      <div class=\"slide-subtitle\">Kvinder, v\u00e6gttab og muskelopbygning 30 - 40 \u00e5r<\/div>\n                                              <div class=\"slide-icons\">\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-empty\"><\/i>\n                                                  <\/div>\n                                          <\/div>\n                  <\/div>\n                                  <div class=\"swiper-slide\">\n                    <div class=\"quote\">\n                      <div class=\"quote-wrapper\">\n                                              <\/div>\n                      <div class=\"slide-content\">\n                        <div class=\"slide-description\"\n                             style=\"line-height: 22px;-webkit-line-clamp: 7\">\n                          <p><span style=\"font-weight: 400\">Da jeg startede hos Lars var det fordi, at jeg var et sted i mit liv hvor jeg \u00f8nskede at blive mor, men jeg blev\u00a0 diagnostiseret med PCOS og fik at vide at min v\u00e6gt var problemet og \u00e5rsagen til jeg ikke er gravid og jeg bare skulle tabe mig have metformin. Dette resulterede i at jeg fik et meget d\u00e5rlig forhold til mad hvor jeg n\u00e6sten ikke indtog kulhydrater ogs\u00e5 overtr\u00e6nede jeg og det v\u00e6rste ved det hele var at min hormoner eller min tilstand blev ikke bedre. Jeg gik rundt i et stykke tid og troede p\u00e5 at min overv\u00e6gt var \u00e5rsagen til at jeg\u00a0 blev gravid indtil jeg fik en snak med en l\u00e6ge i et andet land. Der understregede l\u00e6gen over for mig at min infertilitet har intet at g\u00f8re med min BMI eller v\u00e6gt. Det har noget at g\u00f8re med de manglende menstrutioner. Der gik det op for mig at jeg bliver n\u00f8dt til at g\u00f8re noget og jeg vil nu fokusere p\u00e5 at optimere mit helbred istedet for at fokusere p\u00e5 min v\u00e6gt. Men jeg manglende hj\u00e6lp og fandt frem til Lars som vidste pr\u00e6cis hvordan vi skulle tackle min pcos s\u00e5 mit helbred kunne blive optimeret og m\u00e5let var ogs\u00e5 at jeg skulle v\u00e6re gravid. Efter 5 mdr i et forl\u00f8b med lars stod jeg med en positiv graviditetstest. Lars l\u00e6rte mig at kost og styrketr\u00e6ning kan g\u00f8re en stor forskel for os kvinder med PCOS. Jeg evig taknemmelig for at jeg\u00a0 kontaktede lars for nu har jeg min elskede s\u00f8n i mine arme og for mig har det v\u00e6re en k\u00e6mpe st\u00f8tte at have lars med under hele rejsen pg det har ogs\u00e5 v\u00e6ret meget gavnligt at f\u00e5 mere viden omkring hvordan jeg kan tackle min pcos bedre men ogs\u00e5 at jeg var i stand til at blive gravid og have min s\u00f8n i armene nu. N\u00e5r du har PCOS handler det ikke om du bare skal tabe en masser af kg, nej det et kompleks puslespil som til tider har brug for assistance i mit tilf\u00e6lde var det hos lars, og lars l\u00e6rte mig at tr\u00e6ne efter min hormonelle tilstand og spise en kost som er n\u00e6ringsfuld og som er med til at stabilisere pcos og give muligheden for at kunne v\u00e6re liv.<\/span><\/p>                        <\/div>\n                        <div class=\"slide-read-more\">L\u00e6s mere<\/div>\n                      <\/div>\n                      <div class=\"slide-title\">Mariyam<\/div>\n                      <div class=\"slide-subtitle\">PCO \/ hormon forl\u00f8b, 40+ \u00e5r<\/div>\n                                              <div class=\"slide-icons\">\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-empty\"><\/i>\n                                                  <\/div>\n                                          <\/div>\n                  <\/div>\n                                  <div class=\"swiper-slide\">\n                    <div class=\"quote\">\n                      <div class=\"quote-wrapper\">\n                                              <\/div>\n                      <div class=\"slide-content\">\n                        <div class=\"slide-description\"\n                             style=\"line-height: 22px;-webkit-line-clamp: 7\">\n                          <p><span style=\"font-weight: 400\">Jeg er s\u00e5 taknemmelig for at jeg er landet et sted i livet, i mine tanker og i min fysik hvor jeg har fundet ro, og det kan jeg takke dig for, her i en 20 kilo lettere version af mig selv, hele 5 \u00e5r efter vi var i m\u00e5l efter v\u00e6gttabet.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400\">Jeg har aldrig haft et v\u00e6gttab jeg kunne holde eller finde balance i at nyde vin og god mad samtidig, men der har du kn\u00e6kket koden for mig, her 5 \u00e5r senere, og de 20 kilo er stadig v\u00e6k. Jeg tror aldrig jeg har haft s\u00e5 meget styr p\u00e5 mine tanker som jeg har nu \u2013 og i \u00f8vrigt s\u00e5 f\u00f8ler jeg altid du er der for mig 100%, b\u00e5de i centret og ved siden af \u2013 og n\u00e5r du en sj\u00e6lden gang ikke svarer s\u00e5 ved jeg der er en virkeligt god grund til det.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400\">N\u00e5r jeg nyder et m\u00e5ltid ude, eller inde med manden, eller p\u00e5 ferie, s\u00e5 ville den gamle jeg give mig selv t\u00e6sk for det, men nu kan jeg nyde det og v\u00e6re til stede uden at t\u00e6nke negativt om feks julen her.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400\">S\u00e5 vil jeg ogs\u00e5 bare sige, at motivationen og den m\u00e5de du griber det an p\u00e5 \u2013 med vaner frem for regler, er virkeligt kommet under huden p\u00e5 mig. Velv\u00e6ret sl\u00e5r alt, det er den f\u00f8lelse jeg er bidt af nu! <\/span><span style=\"font-weight: 400\">Og p.s s\u00e5 elsker jeg vores tr\u00e6ninger (og dit selskab), selvom jeg godt kan brokke mig, s\u00e5 er det blevet et lille frirum af mit, og jeg har det ALTID bedre g\u00e5ende v\u00e6k fra en tr\u00e6ning med dig.<\/span><\/p>                        <\/div>\n                        <div class=\"slide-read-more\">L\u00e6s mere<\/div>\n                      <\/div>\n                      <div class=\"slide-title\">Kristina<\/div>\n                      <div class=\"slide-subtitle\">Kvinder, v\u00e6gttab 30 - 40 \u00e5r<\/div>\n                                              <div class=\"slide-icons\">\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-empty\"><\/i>\n                                                  <\/div>\n                                          <\/div>\n                  <\/div>\n                                  <div class=\"swiper-slide\">\n                    <div class=\"quote\">\n                      <div class=\"quote-wrapper\">\n                                              <\/div>\n                      <div class=\"slide-content\">\n                        <div class=\"slide-description\"\n                             style=\"line-height: 22px;-webkit-line-clamp: 7\">\n                          <p>Da jeg startede i forl\u00f8b hos Lars var mit m\u00e5l et stort v\u00e6gttab, men jeg har f\u00e5et meget mere end det! I hele forl\u00f8bet hos Lars har jeg f\u00e5et en uvurderlig st\u00f8tte, forst\u00e5else og et lille skub lige pr\u00e6cis, n\u00e5r jeg har haft brug for det! Derudover har jeg f\u00e5et viden, en viden som jeg, da jeg startede, ikke anede var vigtig! Men Lars n\u00f8rder p\u00e5 en s\u00e5 professionel m\u00e5de, at jeg nu under tr\u00e6ning ved, om jeg udf\u00f8rer \u00f8velserne korrekt, og det har stor betydning for min motivation under tr\u00e6ning og for den udvikling jeg har oplevet! I mit forl\u00f8b hos Lars har han form\u00e5et ikke \"bare\" at lave en kostplan, men hele tiden lyttet til mig og fors\u00f8gt at hj\u00e6lpe mig med \u00e6ndringer ind i planen, som har gjort planen til en livsstil mere end en sur pligt, som jeg har pr\u00f8vet s\u00e5 mange gange f\u00f8r! Lars har v\u00e6ret en uvurderlig st\u00f8tte for mig, og jeg oplever, at han har en unik m\u00e5de at v\u00e6re coach p\u00e5 - der er ingen tvivl om, at han udtaler sig med enorm stor viden, og holder sig til det han ved noget om, og det g\u00f8r ham meget trov\u00e6rdigt! En vane \u00e6ndres kun, hvis man h\u00e6nger i - og Lars har f\u00e5et mig til at h\u00e6nge i, ogs\u00e5 der, hvor jeg har haft allermest lyst til at give op! TAK!<\/p>                        <\/div>\n                        <div class=\"slide-read-more\">L\u00e6s mere<\/div>\n                      <\/div>\n                      <div class=\"slide-title\">Louise<\/div>\n                      <div class=\"slide-subtitle\">Kvinder, v\u00e6gttab + PCO, 30 - 40 \u00e5r<\/div>\n                                              <div class=\"slide-icons\">\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-empty\"><\/i>\n                                                  <\/div>\n                                          <\/div>\n                  <\/div>\n                                  <div class=\"swiper-slide\">\n                    <div class=\"quote\">\n                      <div class=\"quote-wrapper\">\n                                              <\/div>\n                      <div class=\"slide-content\">\n                        <div class=\"slide-description\"\n                             style=\"line-height: 22px;-webkit-line-clamp: 7\">\n                          <p><span style=\"font-weight: 400\">Da jeg startede hos Lars P var det fordi overgangsalderen havde et virkelig h\u00e5rdt tag i min krop, og jeg kunne ikke l\u00e6ngere finde ud af hvad der virkede for min krop af kost og tr\u00e6ning.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400\">Jeg havde fuldt Lars p\u00e5 Instagram i et stykke tid, men t\u00e6nkte at han nok mest hjalp bodybuilder, og mere \u201cseri\u00f8se\u201d tr\u00e6ningstyper, ikke en kvinde midt i 50\u2019erne.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400\">Lars er meget veltr\u00e6net, og lidt \u201cn\u00f8rdet\u201d i sin tilgang, hvilket var lidt skr\u00e6mmende inden vores f\u00f8rste tr\u00e6ning sammen.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400\">Jeg har fundet ud af, at hans k\u00e6mpe vidensbank og hans kompetencer indenfor fitness er det helt rigtige for mig.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400\">Jeg har trygt kunne lade mig lede ind i et ukendt univers, hvor Lars med sine kompetencer og sin viden, udvikler og viser mig hvordan tr\u00e6ning og korrekt ern\u00e6ring retter op p\u00e5 min krop.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400\">Hver gang vi tr\u00e6ner sammen l\u00e6rer jeg noget nyt om kroppen og dens potientiale. Jeg er blevet langt bedre til at tr\u00e6ne, og l\u00e6rer at tr\u00e6ne rigtigt. Jeg l\u00e6rer at tr\u00e6ne efter hvad min krop har brug for, s\u00e5 den igen kan finde tilbage i balance.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400\">Lars er relationel meget st\u00e6rk. Han er altid 100% p\u00e5, og han er fokuseret p\u00e5 vores tr\u00e6ning sammen, uden at lade sig distrahere af mobil eller andet. Lars smitter med sin gode energi, og han er altid i godt hum\u00f8r, smilende og glad.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400\">Han forklarer alt for mig, og det er f\u00f8rst nu at jeg virkelig forst\u00e5r hvor afg\u00f8rende korrekt tr\u00e6ning, og ern\u00e6ring er for overgangsalderen.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400\">Jeg er dybt taknemlig over at en s\u00e5 kompetent person vil hj\u00e6lpe mig.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400\">Jeg ser tydeligt, og f\u00f8ler her 4 m\u00e5neder inde i forl\u00f8bet, at min krop er i lang st\u00f8rre hormonel balance.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400\">Mentalt er jeg ogs\u00e5 i bedre balance. Min v\u00e6gt betyder ikke det samme l\u00e6ngere, det at have det s\u00e5 fantastisk godt i og med min krop er langt mere v\u00e6rd.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400\">Mit hum\u00f8r og energi niveau er markant st\u00f8rre. Jeg kan igen passe mit t\u00f8j fra tidligere, og min krop er allerede meget p\u00e6nere.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400\">Jeg er mere glad og lykkelig, og en bedre mor, mormor og hustru for mine k\u00e6re.\u00a0 <\/span><span style=\"font-weight: 400\">Tusind tak for dig, Lars <\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400\">\u00a0<\/span><\/p>                        <\/div>\n                        <div class=\"slide-read-more\">L\u00e6s mere<\/div>\n                      <\/div>\n                      <div class=\"slide-title\">Mai-Britt<\/div>\n                      <div class=\"slide-subtitle\">PCO \/ hormon forl\u00f8b, 40+ \u00e5r<\/div>\n                                              <div class=\"slide-icons\">\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-empty\"><\/i>\n                                                  <\/div>\n                                          <\/div>\n                  <\/div>\n                                  <div class=\"swiper-slide\">\n                    <div class=\"quote\">\n                      <div class=\"quote-wrapper\">\n                                              <\/div>\n                      <div class=\"slide-content\">\n                        <div class=\"slide-description\"\n                             style=\"line-height: 22px;-webkit-line-clamp: 7\">\n                          <p><strong><span style=\"font-weight: 400\">En af de ting som jeg bedst kan lide ved mit forl\u00f8b ved Lars er at, jeg ikke kun udvikler mig fysisk, men jeg udvikler mig ogs\u00e5 p\u00e5 min viden omkring tr\u00e6ning. Viden om hvordan og hvorfor vi tr\u00e6ner og spiser p\u00e5 den m\u00e5de som vi g\u00f8r, hvordan kroppen og musklerne reagere alt efter hvilke signaler vi sender ud til dem. Den n\u00f8rdede del af forl\u00f8bet var hvad jeg \u00f8nskede ved at starte, og lige pr\u00e6cist det fik jeg, og det er det jeg s\u00e6tter mest pris p\u00e5i forl\u00f8bet. Jeg har nu v\u00e6ret p\u00e5 forl\u00f8b i 1 \u00e5r, og jeg synes det et det fedeste! Vi har lige v\u00e6ret gennem et sommer Cut og skal snart til at arbejde videre i muskel opbygnings fasen, hvilket jeg gl\u00e6der mig til, s\u00e5 jeg fortsat kan udvikle mig b\u00e5de fysisk og p\u00e5 videns delen Et forl\u00f8b hos Lars er noget jeg kan anbefale til alle som b\u00e5de \u00f8nsker at opn\u00e5 en fysisk fremgang, men som ogs\u00e5 er nysgerrig og \u00f8nsker at udvikle sig p\u00e5 anatomi og fysiologi bag udviklingen.<\/span><\/strong><\/p>                        <\/div>\n                        <div class=\"slide-read-more\">L\u00e6s mere<\/div>\n                      <\/div>\n                      <div class=\"slide-title\">Julie<\/div>\n                      <div class=\"slide-subtitle\">Kvinder, v\u00e6gttab og muskelopbygning 20 - 30 \u00e5r<\/div>\n                                              <div class=\"slide-icons\">\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-empty\"><\/i>\n                                                  <\/div>\n                                          <\/div>\n                  <\/div>\n                                  <div class=\"swiper-slide\">\n                    <div class=\"quote\">\n                      <div class=\"quote-wrapper\">\n                                              <\/div>\n                      <div class=\"slide-content\">\n                        <div class=\"slide-description\"\n                             style=\"line-height: 22px;-webkit-line-clamp: 7\">\n                          <p><span style=\"font-weight: 400\">Jeg kan anbefale Lars helt fra bunden af mine mindste muskelceller (og hjerte<\/span><span style=\"font-weight: 400\">) til alle! Jeg har v\u00e6ret s\u00e5 heldig at have forn\u00f8jelsen af tr\u00e6ninger med Lars over en l\u00e6ngere periode og online coaching, og har aldrig l\u00e6rt s\u00e5 meget om min krop, hvordan den fungere og mig selv ogs\u00e5. Ikke nok med at Lars er en mega n\u00f8rd og man kan f\u00e5 alt den vide man vil (tror seri\u00f8st ikke at man kan stille et tr\u00e6ningssp\u00f8rgsm\u00e5l som han ikke kan svare p\u00e5), er han ogs\u00e5 et fantastisk menneske at lukke ind i sit liv. Han er en man bliver hurtigt tryg ved, hvilket jeg f\u00f8ler er vigtigt for at kunne indg\u00e5 et samarbejde og turde at v\u00e6re \u00e6rlig om sine udfordringer. Inden jeg startede med Lars havde jeg piv sk\u00e6ve nakkemuskler og nogle problemer med smerte n\u00e5r jeg tr\u00e6nede ben. Der gik ikke 3 tr\u00e6ninger s\u00e5 var alt smerte v\u00e6k fordi at Lars viste mig hvordan jeg skulle g\u00f8re \u00f8velserne, og med nogle lette justeringer og efter en masse tr\u00e6ning og t\u00e5lmodighed er min nakken blevet mere lige igen. Ved Lars f\u00f8ler man sig ikke som en der betaler hans l\u00f8n, eller som hans arbejde. Man f\u00f8ler sig meget meget prioteret. Nu st\u00e5r jeg p\u00e5 egne ben med min egen tr\u00e6ning. Al den viden Lars har givet mig er alfa omega og jeg har aldrig udviklet mig s\u00e5 meget ved at tr\u00e6ne selv. Jeg kan ikke se nogen grund til ikke at give samarbejdet med Lars en chance, med mindre at man ikke kan lide at f\u00e5 \u00f8mme muskler, for det er en garanti med hans programmer.<\/span><\/p>                        <\/div>\n                        <div class=\"slide-read-more\">L\u00e6s mere<\/div>\n                      <\/div>\n                      <div class=\"slide-title\">Neel<\/div>\n                      <div class=\"slide-subtitle\">Kvinder, muskelopbygning 20 - 30 \u00e5r<\/div>\n                                              <div class=\"slide-icons\">\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-empty\"><\/i>\n                                                  <\/div>\n                                          <\/div>\n                  <\/div>\n                                  <div class=\"swiper-slide\">\n                    <div class=\"quote\">\n                      <div class=\"quote-wrapper\">\n                                              <\/div>\n                      <div class=\"slide-content\">\n                        <div class=\"slide-description\"\n                             style=\"line-height: 22px;-webkit-line-clamp: 7\">\n                          <p><span style=\"font-weight: 400\">P\u00e5 vej ind i 40\u2019erne tog jeg endelig beslutningen om, at nu VILLE jeg lykkes med muskelopbygning, og jeg ville ogs\u00e5 l\u00e6re principperne bag. Det kr\u00e6vede hj\u00e6lp, for jeg kunne tydeligvis ikke selv. Lars fangede min opm\u00e6rksomhed p\u00e5 Instagram med den m\u00e5de, han kommunikerede p\u00e5, der tydeligt var funderet i stor faglighed og at han havde \u201dwalked the talk\u201d. Jeg husker stadig, hvordan han coachede mig i aller f\u00f8rste \u00f8velse til min f\u00f8rste tr\u00e6ning, og det ikke bare bekr\u00e6ftede, hvad jeg h\u00e5bede, men satte samtidig barren h\u00f8jere end jeg troede var muligt for personlig tr\u00e6ning. Det har gennemsyret samtlige tr\u00e6ninger med ham, jeg har haft gennem de sidste 3 \u00e5r (and still counting), at Lars form\u00e5r at opbygge et trygt rum, hvori jeg har kunne tr\u00e6ne og udvikle mig under hans ekstremt kyndige vejledning og sublime evne til at skubbe til mine gr\u00e6nser. Han ser hver enkelt lille detalje i hvordan jeg udf\u00f8rer \u00f8velserne, han kommunikerer meget sikkert og pr\u00e6cist og han kan forklare og argumentere for alt, hvad han byder mig tr\u00e6ningsm\u00e6ssigt. Han er lun, empatisk, voksen og professionel og s\u00e5 har han en viden om styrketr\u00e6ning som meget f\u00e5, hvis nogen, andre besidder i dette land. Jeg kom for det hele og fik det hele og mere til og jeg har f\u00e5et en fantastisk st\u00e6rk og veldefineret krop som jeg dr\u00f8mte om. Ikke \u00e9n gang har jeg manglet motivation til at tr\u00e6ne efter jeg startede med at tr\u00e6ne hos Lars, hverken med ham eller mine egne tr\u00e6ninger. Tr\u00e6ning giver mening p\u00e5 en helt anden m\u00e5de nu end tidligere, fordi jeg ved, hvad jeg skal g\u00f8re, og hvorfor jeg g\u00f8r det. Den bedste investering jeg nogen sinde har lavet i mig selv var at starte med at tr\u00e6ne hos Lars.<\/span><\/p>                        <\/div>\n                        <div class=\"slide-read-more\">L\u00e6s mere<\/div>\n                      <\/div>\n                      <div class=\"slide-title\">Thilde<\/div>\n                      <div class=\"slide-subtitle\">Kvinder, muskelopbygning 40+ \u00e5r<\/div>\n                                              <div class=\"slide-icons\">\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-full\"><\/i>\n                                                      <i class=\"icon-star-empty\"><\/i>\n                                                  <\/div>\n                                          <\/div>\n                  <\/div>\n                              <\/div>\n              <div class=\"swiper-gallery-coverflow-buttons-block\"><\/div>\n            <\/div>\n          <\/div>\n        <\/div>\n      <\/section>\n      <div class=\"slider-modal slider-gallery-coverflow-modal mySwiperGalleryCoverflow-modal\" id=\"slider-modal\">\n        <div class=\"slider-modal-bg slider-modal-exit\"><\/div>\n        <div class=\"slider-modal-container slider-container-background slider-container-block-background\">\n          <div class=\"slider-modal-container-info\"><\/div>\n          <button class=\"slider-modal-close slider-modal-exit icon-close\"><\/button>\n        <\/div>\n      <\/div>\n      \t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9dee6aa e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-parent\" data-id=\"9dee6aa\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8fa536d premium-testimonial__skin1 elementor-widget elementor-widget-premium-addon-testimonials\" data-id=\"8fa536d\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;carousel&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;carousel_play&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;testimonials_per_row&quot;:&quot;50%&quot;,&quot;speed&quot;:5000,&quot;skin&quot;:&quot;skin1&quot;,&quot;img_position&quot;:&quot;relative&quot;,&quot;testimonials_per_row_tablet&quot;:&quot;100%&quot;,&quot;testimonials_per_row_mobile&quot;:&quot;100%&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-testimonials.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\r\n\t\t\r\n\t\t<div class=\"premium-testimonial-box multiple-testimonials\" data-carousel=\"1\" data-rtl=\"\">\r\n\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"premium-testimonial-container\">\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-testimonial-upper-quote\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg id=\"Layer_1\" class=\"premium-testimonial-quote\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"48\" height=\"37\" viewBox=\"0 0 48 37\"><path class=\"cls-1\" d=\"m37,37c6.07,0,11-4.93,11-11s-4.93-11-11-11c-.32,0-.63.02-.94.05.54-4.81,2.18-9.43,4.79-13.52.19-.31.2-.7.03-1.01-.18-.32-.51-.52-.88-.52h-2c-.27,0-.54.11-.73.31-5.14,5.41-11.27,14.26-11.27,25.69,0,6.07,4.93,10.99,11,11h0Zm-26,0c6.07,0,11-4.93,11-11s-4.93-11-11-11c-.32,0-.63.02-.94.05.54-4.81,2.18-9.43,4.79-13.52.19-.31.2-.7.03-1.01-.18-.32-.51-.52-.87-.52h-2c-.27,0-.54.11-.73.31C6.13,5.72,0,14.57,0,26c0,6.07,4.93,10.99,11,11h0Zm0,0\"\/><\/svg>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-testimonial-content-wrapper\">\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-testimonial-heading\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tL\u00e6rerigt forl\u00f8b uden sammenligning \ud83e\udd13\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-testimonial-text-wrapper\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-5430 aligncenter\" src=\"http:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Julie-faerdig-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Julie-faerdig-300x300.jpg 300w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Julie-faerdig-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Julie-faerdig-150x150.jpg 150w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Julie-faerdig-768x768.jpg 768w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Julie-faerdig-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Julie-faerdig.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p><p>En af de ting som jeg bedst kan lide ved mit forl\u00f8b ved Lars er at, jeg ikke kun udvikler mig fysisk, men jeg udvikler mig ogs\u00e5 p\u00e5 min viden omkring tr\u00e6ning. Viden om hvordan og hvorfor vi tr\u00e6ner og spiser p\u00e5 den m\u00e5de som vi g\u00f8r, hvordan kroppen og musklerne reagere alt efter hvilke signaler vi sender ud til dem. Den n\u00f8rdede del af forl\u00f8bet var hvad jeg \u00f8nskede ved at starte, og lige pr\u00e6cist det fik jeg, og det er det jeg s\u00e6tter mest pris p\u00e5i forl\u00f8bet. Jeg har nu v\u00e6ret p\u00e5 forl\u00f8b i 1 \u00e5r, og jeg synes det et det fedeste! Vi har lige v\u00e6ret gennem et sommer Cut og skal snart til at arbejde videre i muskel opbygnings fasen, hvilket jeg gl\u00e6der mig til, s\u00e5 jeg fortsat kan udvikle mig b\u00e5de fysisk og p\u00e5 videns delen Et forl\u00f8b hos Lars er noget jeg kan anbefale til alle som b\u00e5de \u00f8nsker at opn\u00e5 en fysisk fremgang, men som ogs\u00e5 er nysgerrig og \u00f8nsker at udvikle sig p\u00e5 anatomi og fysiologi bag udviklingen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-testimonial-img-wrapper\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/human-icon-1.jpg\" title=\"human-icon.jpg\" alt=\"\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-testimonial-author-info\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-testimonial-person-name\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tJulie\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"premium-testimonial-job\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"premium-testimonial-company-link\" >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tMuskelopbygning og v\u00e6gttab, kvinder 20 - 30 \u00e5r\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-testimonial-lower-quote\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg id=\"Layer_1\" class=\"premium-testimonial-quote\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"48\" height=\"37\" viewBox=\"0 0 48 37\"><path class=\"cls-1\" d=\"m37,37c6.07,0,11-4.93,11-11s-4.93-11-11-11c-.32,0-.63.02-.94.05.54-4.81,2.18-9.43,4.79-13.52.19-.31.2-.7.03-1.01-.18-.32-.51-.52-.88-.52h-2c-.27,0-.54.11-.73.31-5.14,5.41-11.27,14.26-11.27,25.69,0,6.07,4.93,10.99,11,11h0Zm-26,0c6.07,0,11-4.93,11-11s-4.93-11-11-11c-.32,0-.63.02-.94.05.54-4.81,2.18-9.43,4.79-13.52.19-.31.2-.7.03-1.01-.18-.32-.51-.52-.87-.52h-2c-.27,0-.54.11-.73.31C6.13,5.72,0,14.57,0,26c0,6.07,4.93,10.99,11,11h0Zm0,0\"\/><\/svg>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"premium-testimonial-container\">\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-testimonial-upper-quote\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg id=\"Layer_1\" class=\"premium-testimonial-quote\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"48\" height=\"37\" viewBox=\"0 0 48 37\"><path class=\"cls-1\" d=\"m37,37c6.07,0,11-4.93,11-11s-4.93-11-11-11c-.32,0-.63.02-.94.05.54-4.81,2.18-9.43,4.79-13.52.19-.31.2-.7.03-1.01-.18-.32-.51-.52-.88-.52h-2c-.27,0-.54.11-.73.31-5.14,5.41-11.27,14.26-11.27,25.69,0,6.07,4.93,10.99,11,11h0Zm-26,0c6.07,0,11-4.93,11-11s-4.93-11-11-11c-.32,0-.63.02-.94.05.54-4.81,2.18-9.43,4.79-13.52.19-.31.2-.7.03-1.01-.18-.32-.51-.52-.87-.52h-2c-.27,0-.54.11-.73.31C6.13,5.72,0,14.57,0,26c0,6.07,4.93,10.99,11,11h0Zm0,0\"\/><\/svg>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-testimonial-content-wrapper\">\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-testimonial-heading\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tVi er begge kommet i en form man kan v\u00e6re tilfreds med\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-testimonial-text-wrapper\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-6836 aligncenter\" src=\"http:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Nicoline-faerdig-300x300.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Nicoline-faerdig-300x300.png 300w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Nicoline-faerdig-1024x1024.png 1024w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Nicoline-faerdig-150x150.png 150w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Nicoline-faerdig-768x768.png 768w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Nicoline-faerdig-75x75.png 75w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Nicoline-faerdig.png 1080w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p><p>Har haft fulgt Lars i en del \u00e5r p\u00e5 Instagram, hvor jeg altid har syntes at det content han lagde op var reelt og meget l\u00e6rerigt.<\/p><p>Derfor besluttede k\u00e6resten og jeg, at tage et forl\u00f8b for at f\u00e5 v\u00e6rkt\u00f8jerne til at komme i god form.<br \/>Vi er begge kommet i en form man kan v\u00e6re tilfreds med, og f\u00e5et v\u00e6rkt\u00f8jerne og forst\u00e5elsen til, hvordan man kan udvikle sig endnu mere.<br \/>Lars er dygtig til det han laver, og en yderst behagelig mand.<\/p><p>Det som vi begge f\u00f8lte vi har f\u00e5et mest ud af, er de personlige tr\u00e6ninger vi har haft med Lars, og nok stadig ville \u00f8nske os at g\u00f8re brug af ved lejlighed i fremtiden<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-testimonial-img-wrapper\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/human-icon-1.jpg\" title=\"human-icon.jpg\" alt=\"\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-testimonial-author-info\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-testimonial-person-name\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tNicoline\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"premium-testimonial-job\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"premium-testimonial-company-link\" >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tMuskelopbygning og v\u00e6gttab, kvinder 20 - 30 \u00e5r\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-testimonial-lower-quote\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg id=\"Layer_1\" class=\"premium-testimonial-quote\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"48\" height=\"37\" viewBox=\"0 0 48 37\"><path class=\"cls-1\" d=\"m37,37c6.07,0,11-4.93,11-11s-4.93-11-11-11c-.32,0-.63.02-.94.05.54-4.81,2.18-9.43,4.79-13.52.19-.31.2-.7.03-1.01-.18-.32-.51-.52-.88-.52h-2c-.27,0-.54.11-.73.31-5.14,5.41-11.27,14.26-11.27,25.69,0,6.07,4.93,10.99,11,11h0Zm-26,0c6.07,0,11-4.93,11-11s-4.93-11-11-11c-.32,0-.63.02-.94.05.54-4.81,2.18-9.43,4.79-13.52.19-.31.2-.7.03-1.01-.18-.32-.51-.52-.87-.52h-2c-.27,0-.54.11-.73.31C6.13,5.72,0,14.57,0,26c0,6.07,4.93,10.99,11,11h0Zm0,0\"\/><\/svg>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"premium-testimonial-container\">\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-testimonial-upper-quote\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg id=\"Layer_1\" class=\"premium-testimonial-quote\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"48\" height=\"37\" viewBox=\"0 0 48 37\"><path class=\"cls-1\" d=\"m37,37c6.07,0,11-4.93,11-11s-4.93-11-11-11c-.32,0-.63.02-.94.05.54-4.81,2.18-9.43,4.79-13.52.19-.31.2-.7.03-1.01-.18-.32-.51-.52-.88-.52h-2c-.27,0-.54.11-.73.31-5.14,5.41-11.27,14.26-11.27,25.69,0,6.07,4.93,10.99,11,11h0Zm-26,0c6.07,0,11-4.93,11-11s-4.93-11-11-11c-.32,0-.63.02-.94.05.54-4.81,2.18-9.43,4.79-13.52.19-.31.2-.7.03-1.01-.18-.32-.51-.52-.87-.52h-2c-.27,0-.54.11-.73.31C6.13,5.72,0,14.57,0,26c0,6.07,4.93,10.99,11,11h0Zm0,0\"\/><\/svg>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-testimonial-content-wrapper\">\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-testimonial-heading\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tJeg anbefaler Lars helt fra bunden af mit hjerte\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-testimonial-text-wrapper\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-5429 aligncenter\" src=\"http:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Neel-faerdig-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Neel-faerdig-300x300.jpg 300w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Neel-faerdig-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Neel-faerdig-150x150.jpg 150w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Neel-faerdig-768x768.jpg 768w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Neel-faerdig-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Neel-faerdig.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p><p>Jeg kan anbefale Lars helt fra bunden af mine mindste muskelceller (og hjerte ) til alle! Jeg har v\u00e6ret s\u00e5 heldig at have forn\u00f8jelsen af tr\u00e6ninger med Lars over en l\u00e6ngere periode og online coaching, og har aldrig l\u00e6rt s\u00e5 meget om min krop, hvordan den fungere og mig selv ogs\u00e5. Ikke nok med at Lars er en mega n\u00f8rd og man kan f\u00e5 alt den vide man vil (tror seri\u00f8st ikke at man kan stille et tr\u00e6ningssp\u00f8rgsm\u00e5l som han ikke kan svare p\u00e5), er han ogs\u00e5 et fantastisk menneske at lukke ind i sit liv. Han er en man bliver hurtigt tryg ved, hvilket jeg f\u00f8ler er vigtigt for at kunne indg\u00e5 et samarbejde og turde at v\u00e6re \u00e6rlig om sine udfordringer. Inden jeg startede med Lars havde jeg piv sk\u00e6ve nakkemuskler og nogle problemer med smerte n\u00e5r jeg tr\u00e6nede ben. Der gik ikke 3 tr\u00e6ninger s\u00e5 var alt smerte v\u00e6k fordi at Lars viste mig hvordan jeg skulle g\u00f8re \u00f8velserne, og med nogle lette justeringer og efter en masse tr\u00e6ning og t\u00e5lmodighed er min nakken blevet mere lige igen. Ved Lars f\u00f8ler man sig ikke som en der betaler hans l\u00f8n, eller som hans arbejde. Man f\u00f8ler sig meget meget prioteret. Nu st\u00e5r jeg p\u00e5 egne ben med min egen tr\u00e6ning. Al den viden Lars har givet mig er alfa omega og jeg har aldrig udviklet mig s\u00e5 meget ved at tr\u00e6ne selv. Jeg kan ikke se nogen grund til ikke at give samarbejdet med Lars en chance, med mindre at man ikke kan lide at f\u00e5 \u00f8mme muskler, for det er en garanti med hans programmer.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-testimonial-img-wrapper\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/human-icon-1.jpg\" title=\"human-icon.jpg\" alt=\"\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-testimonial-author-info\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-testimonial-person-name\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tNeel\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"premium-testimonial-job\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"premium-testimonial-company-link\" >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tKvinder, muskelopbygning 20 - 30 \u00e5r\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-testimonial-lower-quote\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg id=\"Layer_1\" class=\"premium-testimonial-quote\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"48\" height=\"37\" viewBox=\"0 0 48 37\"><path class=\"cls-1\" d=\"m37,37c6.07,0,11-4.93,11-11s-4.93-11-11-11c-.32,0-.63.02-.94.05.54-4.81,2.18-9.43,4.79-13.52.19-.31.2-.7.03-1.01-.18-.32-.51-.52-.88-.52h-2c-.27,0-.54.11-.73.31-5.14,5.41-11.27,14.26-11.27,25.69,0,6.07,4.93,10.99,11,11h0Zm-26,0c6.07,0,11-4.93,11-11s-4.93-11-11-11c-.32,0-.63.02-.94.05.54-4.81,2.18-9.43,4.79-13.52.19-.31.2-.7.03-1.01-.18-.32-.51-.52-.87-.52h-2c-.27,0-.54.11-.73.31C6.13,5.72,0,14.57,0,26c0,6.07,4.93,10.99,11,11h0Zm0,0\"\/><\/svg>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\r\n\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4792779 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-parent\" data-id=\"4792779\" data-element_type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9d32786 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-child\" data-id=\"9d32786\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b4b7303 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b4b7303\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Muskelopbygning for kvinder<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-725daf3 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"725daf3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">I alderen 30 - 40+<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c7c9d43 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c7c9d43\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Som kvinde, is\u00e6r n\u00e5r vi bliver \u00e6ldre, bliver muskelopbygning sv\u00e6rere og sv\u00e6rere. Ikke kun med vores fysiologiske udvikling, men ogs\u00e5 med det stramme skema der f\u00f8lger med, mere stress i hverdagen, m\u00e5ske mere begr\u00e6nset tid i tr\u00e6ningscentret som et resultat deraf, samtidig med at vi gerne vil nyde livet med venner\/manden, med at kunne spise sammen som familie om aftenen. Men det sv\u00e6reste for muskelopbygning er for det meste for kvinder i din kategori\u2026 at underst\u00f8tte det hele med kalorier nok til at fodre dine m\u00e5l. Det er ganske simpelt \u2013 kroppen du s\u00f8ger, om det er en bikini-kroppen, se godt ud i bar ryg, f\u00e5 store st\u00e6rke ben, whatever, s\u00e5 ligger alle de her resultater du s\u00f8ger for enden af en kontinuerlig periode i kalorieoverskud. Er det bikini-fitness kroppen du jagter? Sk\u00f8nt!<br \/><br \/>Vil du gerne v\u00e6re st\u00e6rk og sund i en krop du elsker mens du kan l\u00f8be, lege med og l\u00f8fte dine b\u00f8rn? Smukt!<br \/>Vil du gerne fylde kjolen lidt ekstra godt ud forneden og v\u00e6re komfortabel med bar ryg?<\/p><p>Opskriften for muskelopbygning kan godt v\u00e6re kompliceret hvis man ikke forst\u00e5r sig ned p\u00e5 hver eneste lille detalje. Heldigvis er det de sm\u00e5 detaljer jeg er specialist i. Jeg har brugt de sidste 12 \u00e5r p\u00e5 at blive ekspert i alt hvad tr\u00e6ning kan g\u00f8re for kroppen, is\u00e6r muskelopbygning, og for os i den her alderskategori er et af de vigtigste punkter ikke at spilde tiden p\u00e5 ting der ikke giver os de resultater vi vil have. Jeg kan s\u00e6tte det op i kasser for dig, s\u00e5 du g\u00f8r det absolut mest effektive arbejde mens du er afsted til tr\u00e6ning uden at bekymre dig om, om det du g\u00f8r er det rigtige \u2013 og dern\u00e6st skal vi bare underst\u00f8tte det med kost, ern\u00e6ring og optimere p\u00e5 vores s\u00f8vn, og det er jeg heldigvis rigtig god til at f\u00e5 til at h\u00e6nge sammen for selv den travleste karrierekvinde eller familie mor. hvor meget af hvad, hvorn\u00e5r, hvorfor, alt sammen kan du l\u00e6re, ligesom kvinderne her, hvis du vil \u2013 men du kan ogs\u00e5 bare l\u00e6ne dig tilbage og f\u00f8lge planen med de mange friheder den kan indeb\u00e6re for dig og stole p\u00e5 at hvis du l\u00e6gger arbejdet for dagen og rapporterer til mig, s\u00e5 er du p\u00e5 helt rette spor. Der er meget mere at snakke om her, og det vil jeg elske at tage en samtale om med dig hvordan et forl\u00f8b kunne se ud mellem du og jeg. S\u00e5 skriv dig op her og lad os tage en 100% uforpligtende snak om dine behov.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1d7a928 elementor-align-left elementor-tablet-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"1d7a928\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-lg\" href=\"#contact\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Kontakt<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f209a65 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-child\" data-id=\"f209a65\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5dcbff6 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"5dcbff6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-kvinder-3-e1727172526859-1024x1024.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-6080\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-kvinder-3-e1727172526859-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-kvinder-3-e1727172526859-300x300.jpg 300w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-kvinder-3-e1727172526859-150x150.jpg 150w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-kvinder-3-e1727172526859-768x768.jpg 768w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-kvinder-3-e1727172526859-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-kvinder-3-e1727172526859-75x75.jpg 75w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-kvinder-3-e1727172526859.jpg 1666w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ecc3281 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-parent\" data-id=\"ecc3281\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1d46ad2 premium-testimonial__skin1 elementor-widget elementor-widget-premium-addon-testimonials\" data-id=\"1d46ad2\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;carousel&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;carousel_play&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;testimonials_per_row&quot;:&quot;50%&quot;,&quot;speed&quot;:5000,&quot;skin&quot;:&quot;skin1&quot;,&quot;img_position&quot;:&quot;relative&quot;,&quot;testimonials_per_row_tablet&quot;:&quot;100%&quot;,&quot;testimonials_per_row_mobile&quot;:&quot;100%&quot;}\" data-widget_type=\"premium-addon-testimonials.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\r\n\t\t\r\n\t\t<div class=\"premium-testimonial-box multiple-testimonials\" data-carousel=\"1\" data-rtl=\"\">\r\n\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"premium-testimonial-container\">\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-testimonial-upper-quote\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg id=\"Layer_1\" class=\"premium-testimonial-quote\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"48\" height=\"37\" viewBox=\"0 0 48 37\"><path class=\"cls-1\" d=\"m37,37c6.07,0,11-4.93,11-11s-4.93-11-11-11c-.32,0-.63.02-.94.05.54-4.81,2.18-9.43,4.79-13.52.19-.31.2-.7.03-1.01-.18-.32-.51-.52-.88-.52h-2c-.27,0-.54.11-.73.31-5.14,5.41-11.27,14.26-11.27,25.69,0,6.07,4.93,10.99,11,11h0Zm-26,0c6.07,0,11-4.93,11-11s-4.93-11-11-11c-.32,0-.63.02-.94.05.54-4.81,2.18-9.43,4.79-13.52.19-.31.2-.7.03-1.01-.18-.32-.51-.52-.87-.52h-2c-.27,0-.54.11-.73.31C6.13,5.72,0,14.57,0,26c0,6.07,4.93,10.99,11,11h0Zm0,0\"\/><\/svg>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-testimonial-content-wrapper\">\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-testimonial-heading\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tA life-changing experience\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-testimonial-text-wrapper\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5428 size-medium\" src=\"http:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Thayla-faerdig-300x300.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Thayla-faerdig-300x300.png 300w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Thayla-faerdig-1024x1024.png 1024w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Thayla-faerdig-150x150.png 150w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Thayla-faerdig-768x768.png 768w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Thayla-faerdig.png 1080w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p><p>I cannot say enough nice things about Lars and how grateful I am for his guidance. I recently moved to Denmark, four months ago, and found Lars&#8217; personal training in a google search. I was delighted that he accepted coaching me as I am not an athlete, and I\u2019m beyond pleased with him and what we have already achieved. I can\u2019t thank him enough for working with me at my level and giving me the motivation to achieve my goals.<br \/>Honestly, it\u2019s been the best decision I\u2019ve ever made for myself &#8211; I have tried personal training a couple of times before and nothing can be compared to Lars&#8217; training approach. In only three months my body shape changed considerably, the results of his methodology are truly impressive.<br \/>Lars is personable, professional, flexible and extremely knowledgeable. His passion and knowledge are far beyond what I have seen &#8211; this guy understands really a lot about every aspect related to bodybuilding. He is also encouraging, motivating, and very thorough with his explanations and visuals to demonstrate proper technique and form to ensure you are safely and effectively achieving your goals. He challenges you and that actually shows you that you do not know your body limits and what you can achieve, and is right by your side guiding you along the way. His guidance has changed my mindset. He makes your goals his goals, and that makes a huge difference, believe me. His training guidelines are immaculate, he is very organised, and also a very nice person. It\u2019s been a life-changing experience working with him. Highly recommend!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-testimonial-img-wrapper\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/human-icon-1.jpg\" title=\"human-icon.jpg\" alt=\"\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-testimonial-author-info\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-testimonial-person-name\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tThayla\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"premium-testimonial-job\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"premium-testimonial-company-link\" >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tKvinder, b\u00e5de v\u00e6gttab og muskelopbygning\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-testimonial-lower-quote\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg id=\"Layer_1\" class=\"premium-testimonial-quote\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"48\" height=\"37\" viewBox=\"0 0 48 37\"><path class=\"cls-1\" d=\"m37,37c6.07,0,11-4.93,11-11s-4.93-11-11-11c-.32,0-.63.02-.94.05.54-4.81,2.18-9.43,4.79-13.52.19-.31.2-.7.03-1.01-.18-.32-.51-.52-.88-.52h-2c-.27,0-.54.11-.73.31-5.14,5.41-11.27,14.26-11.27,25.69,0,6.07,4.93,10.99,11,11h0Zm-26,0c6.07,0,11-4.93,11-11s-4.93-11-11-11c-.32,0-.63.02-.94.05.54-4.81,2.18-9.43,4.79-13.52.19-.31.2-.7.03-1.01-.18-.32-.51-.52-.87-.52h-2c-.27,0-.54.11-.73.31C6.13,5.72,0,14.57,0,26c0,6.07,4.93,10.99,11,11h0Zm0,0\"\/><\/svg>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"premium-testimonial-container\">\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-testimonial-upper-quote\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg id=\"Layer_1\" class=\"premium-testimonial-quote\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"48\" height=\"37\" viewBox=\"0 0 48 37\"><path class=\"cls-1\" d=\"m37,37c6.07,0,11-4.93,11-11s-4.93-11-11-11c-.32,0-.63.02-.94.05.54-4.81,2.18-9.43,4.79-13.52.19-.31.2-.7.03-1.01-.18-.32-.51-.52-.88-.52h-2c-.27,0-.54.11-.73.31-5.14,5.41-11.27,14.26-11.27,25.69,0,6.07,4.93,10.99,11,11h0Zm-26,0c6.07,0,11-4.93,11-11s-4.93-11-11-11c-.32,0-.63.02-.94.05.54-4.81,2.18-9.43,4.79-13.52.19-.31.2-.7.03-1.01-.18-.32-.51-.52-.87-.52h-2c-.27,0-.54.11-.73.31C6.13,5.72,0,14.57,0,26c0,6.07,4.93,10.99,11,11h0Zm0,0\"\/><\/svg>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-testimonial-content-wrapper\">\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-testimonial-heading\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tDen bedste investering jeg har gjort\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-testimonial-text-wrapper\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-5431 aligncenter\" src=\"http:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Thilde-faerdig-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Thilde-faerdig-300x300.jpg 300w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Thilde-faerdig-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Thilde-faerdig-150x150.jpg 150w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Thilde-faerdig-768x768.jpg 768w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Thilde-faerdig-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Thilde-faerdig.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p><p>Jeg kan anbefale Lars helt fra bunden af mine mindste muskelceller (og hjerte ) til alle! Jeg har v\u00e6ret s\u00e5 heldig at have forn\u00f8jelsen af tr\u00e6ninger med Lars over en l\u00e6ngere periode og online coaching, og har aldrig l\u00e6rt s\u00e5 meget om min krop, hvordan den fungere og mig selv ogs\u00e5. Ikke nok med at Lars er en mega n\u00f8rd og man kan f\u00e5 alt den vide man vil (tror seri\u00f8st ikke at man kan stille et tr\u00e6ningssp\u00f8rgsm\u00e5l som han ikke kan svare p\u00e5), er han ogs\u00e5 et fantastisk menneske at lukke ind i sit liv. Han er en man bliver hurtigt tryg ved, hvilket jeg f\u00f8ler er vigtigt for at kunne indg\u00e5 et samarbejde og turde at v\u00e6re \u00e6rlig om sine udfordringer. Inden jeg startede med Lars havde jeg piv sk\u00e6ve nakkemuskler og nogle problemer med smerte n\u00e5r jeg tr\u00e6nede ben. Der gik ikke 3 tr\u00e6ninger s\u00e5 var alt smerte v\u00e6k fordi at Lars viste mig hvordan jeg skulle g\u00f8re \u00f8velserne, og med nogle lette justeringer og efter en masse tr\u00e6ning og t\u00e5lmodighed er min nakken blevet mere lige igen. Ved Lars f\u00f8ler man sig ikke som en der betaler hans l\u00f8n, eller som hans arbejde. Man f\u00f8ler sig meget meget prioteret. Nu st\u00e5r jeg p\u00e5 egne ben med min egen tr\u00e6ning. Al den viden Lars har givet mig er alfa omega og jeg har aldrig udviklet mig s\u00e5 meget ved at tr\u00e6ne selv. Jeg kan ikke se nogen grund til ikke at give samarbejdet med Lars en chance, med mindre at man ikke kan lide at f\u00e5 \u00f8mme muskler, for det er en garanti med hans programmer.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-testimonial-img-wrapper\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/human-icon-1.jpg\" title=\"human-icon.jpg\" alt=\"\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-testimonial-author-info\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"premium-testimonial-person-name\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tThilde\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"premium-testimonial-job\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"premium-testimonial-company-link\" >\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tMuskelopbygning, kvinder 40+ \u00e5r\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"premium-testimonial-lower-quote\">\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg id=\"Layer_1\" class=\"premium-testimonial-quote\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"48\" height=\"37\" viewBox=\"0 0 48 37\"><path class=\"cls-1\" d=\"m37,37c6.07,0,11-4.93,11-11s-4.93-11-11-11c-.32,0-.63.02-.94.05.54-4.81,2.18-9.43,4.79-13.52.19-.31.2-.7.03-1.01-.18-.32-.51-.52-.88-.52h-2c-.27,0-.54.11-.73.31-5.14,5.41-11.27,14.26-11.27,25.69,0,6.07,4.93,10.99,11,11h0Zm-26,0c6.07,0,11-4.93,11-11s-4.93-11-11-11c-.32,0-.63.02-.94.05.54-4.81,2.18-9.43,4.79-13.52.19-.31.2-.7.03-1.01-.18-.32-.51-.52-.87-.52h-2c-.27,0-.54.11-.73.31C6.13,5.72,0,14.57,0,26c0,6.07,4.93,10.99,11,11h0Zm0,0\"\/><\/svg>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\r\n\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2e72dde e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-parent\" data-id=\"2e72dde\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1cd51e20 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-child\" data-id=\"1cd51e20\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6f0e4150 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no e-con e-child\" data-id=\"6f0e4150\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-41fa2947 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"41fa2947\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Er du klar til at tag handling?<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-35461d1b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"35461d1b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>S\u00e5 t\u00f8v ikke med at kontakte mig og lad os f\u00e5 gang i din tr\u00e6ning<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-69f5e310 elementor-widget__width-initial elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-wp-widget-ninja_forms_widget\" data-id=\"69f5e310\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"wp-widget-ninja_forms_widget.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<noscript class=\"ninja-forms-noscript-message\">\n\tNotice: JavaScript is required for this content.<\/noscript>\n<style>\n\n        \/* PLUGIN WIDE STYLES *\/\n    \n        .nf-form-fields-required {\n                                    background-color:5f7def;\n                                            color:#5f7def;\n                    }\n    <\/style><style>\n\n        \/* FIELDS STYLES *\/\n    \n        .nf-form-content .nf-field-container #nf-field-5-wrap .nf-field-label label {\n                                    color:#ffffff;\n                            }\n        .nf-form-content .nf-field-container #nf-field-5-wrap .nf-field-element .ninja-forms-field {\n                                            border-radius: 5px                    }\n        .nf-form-content .nf-field-container #nf-field-6-wrap .nf-field-label label {\n                                    color:#ffffff;\n                    }\n        .nf-form-content .nf-field-container #nf-field-6-wrap .nf-field-element .ninja-forms-field {\n                                            border-radius: 5px                    }\n        .nf-form-content .nf-field-container #nf-field-7-wrap .nf-field-label label {\n                                    color:#ffffff;\n                    }\n        .nf-form-content .nf-field-container #nf-field-7-wrap .nf-field-element .ninja-forms-field {\n                                            border-radius: 5px                    }\n        .nf-form-content .nf-field-container #nf-field-8-wrap .nf-field-element .ninja-forms-field {\n                                    background-color:#ffffff;\n                                            color:#5f7def;\n                                            font-size:14pt;\n                                            padding:20px;\n                                            float:center;\n                                                    Border-radius: 5px;\nfont-weight: bold;\n                    }\n        .nf-form-content .nf-field-container #nf-field-8-wrap .nf-field-element .ninja-forms-field:hover {\n                                    background-color:#000000;\n                                            color:#ffffff;\n                                            font-size:14pt;\n                                            padding:20px;\n                                            float:center;\n                                                    Border-radius: 5px;\nfont-weight: bold;\npadding: 10px;                    }\n    <\/style><div id=\"nf-form-2-cont\" class=\"nf-form-cont\" aria-live=\"polite\" aria-labelledby=\"nf-form-title-2\" aria-describedby=\"nf-form-errors-2\" role=\"form\">\n\n    <div class=\"nf-loading-spinner\"><\/div>\n\n<\/div>\n        <!-- That data is being printed as a workaround to page builders reordering the order of the scripts loaded-->\n        <script>var formDisplay=1;var nfForms=nfForms||[];var form=[];form.id='2';form.settings={\"objectType\":\"Form Setting\",\"editActive\":true,\"title\":\"Contact Me\",\"created_at\":\"2016-08-24 16:39:20\",\"form_title\":\"Contact Me\",\"default_label_pos\":\"above\",\"show_title\":0,\"clear_complete\":\"1\",\"hide_complete\":\"1\",\"logged_in\":\"0\",\"key\":\"\",\"conditions\":[],\"wrapper_class\":\"\",\"element_class\":\"\",\"add_submit\":\"1\",\"not_logged_in_msg\":\"\",\"sub_limit_number\":\"\",\"sub_limit_msg\":\"\",\"calculations\":[],\"formContentData\":[{\"order\":0,\"cells\":[{\"order\":0,\"fields\":[\"navn_1724068496294\"],\"width\":\"100\"}]},{\"order\":1,\"cells\":[{\"order\":0,\"fields\":[\"email\"],\"width\":\"100\"}]},{\"order\":2,\"cells\":[{\"order\":0,\"fields\":[\"din_besked_1724068504949\"],\"width\":\"100\"}]},{\"order\":3,\"cells\":[{\"order\":0,\"fields\":[\"send_1724068483559\"],\"width\":\"100\"}]}],\"container_styles_background-color\":\"\",\"container_styles_border\":\"\",\"container_styles_border-style\":\"\",\"container_styles_border-color\":\"\",\"container_styles_color\":\"\",\"container_styles_height\":\"\",\"container_styles_width\":\"\",\"container_styles_font-size\":\"\",\"container_styles_margin\":\"\",\"container_styles_padding\":\"\",\"container_styles_display\":\"\",\"container_styles_float\":\"\",\"container_styles_show_advanced_css\":\"0\",\"container_styles_advanced\":\"\",\"title_styles_background-color\":\"\",\"title_styles_border\":\"\",\"title_styles_border-style\":\"\",\"title_styles_border-color\":\"\",\"title_styles_color\":\"\",\"title_styles_height\":\"\",\"title_styles_width\":\"\",\"title_styles_font-size\":\"\",\"title_styles_margin\":\"\",\"title_styles_padding\":\"\",\"title_styles_display\":\"\",\"title_styles_float\":\"\",\"title_styles_show_advanced_css\":\"0\",\"title_styles_advanced\":\"\",\"row_styles_background-color\":\"\",\"row_styles_border\":\"\",\"row_styles_border-style\":\"\",\"row_styles_border-color\":\"\",\"row_styles_color\":\"\",\"row_styles_height\":\"\",\"row_styles_width\":\"\",\"row_styles_font-size\":\"\",\"row_styles_margin\":\"\",\"row_styles_padding\":\"\",\"row_styles_display\":\"\",\"row_styles_show_advanced_css\":\"0\",\"row_styles_advanced\":\"\",\"row-odd_styles_background-color\":\"\",\"row-odd_styles_border\":\"\",\"row-odd_styles_border-style\":\"\",\"row-odd_styles_border-color\":\"\",\"row-odd_styles_color\":\"\",\"row-odd_styles_height\":\"\",\"row-odd_styles_width\":\"\",\"row-odd_styles_font-size\":\"\",\"row-odd_styles_margin\":\"\",\"row-odd_styles_padding\":\"\",\"row-odd_styles_display\":\"\",\"row-odd_styles_show_advanced_css\":\"0\",\"row-odd_styles_advanced\":\"\",\"success-msg_styles_background-color\":\"\",\"success-msg_styles_border\":\"\",\"success-msg_styles_border-style\":\"\",\"success-msg_styles_border-color\":\"\",\"success-msg_styles_color\":\"\",\"success-msg_styles_height\":\"\",\"success-msg_styles_width\":\"\",\"success-msg_styles_font-size\":\"\",\"success-msg_styles_margin\":\"\",\"success-msg_styles_padding\":\"\",\"success-msg_styles_display\":\"\",\"success-msg_styles_show_advanced_css\":\"0\",\"success-msg_styles_advanced\":\"\",\"error_msg_styles_background-color\":\"\",\"error_msg_styles_border\":\"\",\"error_msg_styles_border-style\":\"\",\"error_msg_styles_border-color\":\"\",\"error_msg_styles_color\":\"\",\"error_msg_styles_height\":\"\",\"error_msg_styles_width\":\"\",\"error_msg_styles_font-size\":\"\",\"error_msg_styles_margin\":\"\",\"error_msg_styles_padding\":\"\",\"error_msg_styles_display\":\"\",\"error_msg_styles_show_advanced_css\":\"0\",\"error_msg_styles_advanced\":\"\",\"allow_public_link\":0,\"embed_form\":\"\",\"form_title_heading_level\":\"3\",\"currency\":\"\",\"unique_field_error\":\"A form with this value has already been submitted.\",\"changeEmailErrorMsg\":\"Please enter a valid email address!\",\"changeDateErrorMsg\":\"Please enter a valid date!\",\"confirmFieldErrorMsg\":\"These fields must match!\",\"fieldNumberNumMinError\":\"Number Min Error\",\"fieldNumberNumMaxError\":\"Number Max Error\",\"fieldNumberIncrementBy\":\"Please increment by \",\"formErrorsCorrectErrors\":\"Please correct errors before submitting this form.\",\"validateRequiredField\":\"This is a required field.\",\"honeypotHoneypotError\":\"Honeypot Error\",\"fieldsMarkedRequired\":\"Fields marked with an * are required \",\"drawerDisabled\":false,\"objectDomain\":\"display\",\"ninjaForms\":\"Ninja Forms\",\"fieldTextareaRTEInsertLink\":\"Insert Link\",\"fieldTextareaRTEInsertMedia\":\"Insert Media\",\"fieldTextareaRTESelectAFile\":\"Select a file\",\"formHoneypot\":\"If you are a human seeing this field, please leave it empty.\",\"fileUploadOldCodeFileUploadInProgress\":\"File Upload in Progress.\",\"fileUploadOldCodeFileUpload\":\"FILE UPLOAD\",\"currencySymbol\":false,\"thousands_sep\":\",\",\"decimal_point\":\".\",\"siteLocale\":\"en_US\",\"dateFormat\":\"m\\\/d\\\/Y\",\"startOfWeek\":\"1\",\"of\":\"of\",\"previousMonth\":\"Previous Month\",\"nextMonth\":\"Next Month\",\"months\":[\"January\",\"February\",\"March\",\"April\",\"May\",\"June\",\"July\",\"August\",\"September\",\"October\",\"November\",\"December\"],\"monthsShort\":[\"Jan\",\"Feb\",\"Mar\",\"Apr\",\"May\",\"Jun\",\"Jul\",\"Aug\",\"Sep\",\"Oct\",\"Nov\",\"Dec\"],\"weekdays\":[\"Sunday\",\"Monday\",\"Tuesday\",\"Wednesday\",\"Thursday\",\"Friday\",\"Saturday\"],\"weekdaysShort\":[\"Sun\",\"Mon\",\"Tue\",\"Wed\",\"Thu\",\"Fri\",\"Sat\"],\"weekdaysMin\":[\"Su\",\"Mo\",\"Tu\",\"We\",\"Th\",\"Fr\",\"Sa\"],\"recaptchaConsentMissing\":\"reCaptcha validation couldn&#039;t load.\",\"recaptchaMissingCookie\":\"reCaptcha v3 validation couldn&#039;t load the cookie needed to submit the form.\",\"recaptchaConsentEvent\":\"Accept reCaptcha cookies before sending the form.\",\"currency_symbol\":\"\",\"beforeForm\":\"\",\"beforeFields\":\"\",\"afterFields\":\"\",\"afterForm\":\"\"};form.fields=[{\"objectType\":\"Field\",\"objectDomain\":\"fields\",\"editActive\":false,\"order\":1,\"idAttribute\":\"id\",\"label\":\"Navn\",\"key\":\"navn_1724068496294\",\"type\":\"textbox\",\"created_at\":\"2016-08-24 16:39:20\",\"label_pos\":\"above\",\"required\":1,\"placeholder\":\"\",\"default\":\"\",\"wrapper_class\":\"\",\"element_class\":\"\",\"container_class\":\"\",\"input_limit\":\"\",\"input_limit_type\":\"characters\",\"input_limit_msg\":\"Character(s) left\",\"manual_key\":\"\",\"disable_input\":\"\",\"admin_label\":\"\",\"help_text\":\"\",\"desc_text\":\"\",\"disable_browser_autocomplete\":\"\",\"mask\":\"\",\"custom_mask\":\"\",\"wrap_styles_background-color\":\"\",\"wrap_styles_border\":\"\",\"wrap_styles_border-style\":\"\",\"wrap_styles_border-color\":\"\",\"wrap_styles_color\":\"\",\"wrap_styles_height\":\"\",\"wrap_styles_width\":\"\",\"wrap_styles_font-size\":\"\",\"wrap_styles_margin\":\"\",\"wrap_styles_padding\":\"\",\"wrap_styles_display\":\"\",\"wrap_styles_float\":\"\",\"wrap_styles_show_advanced_css\":0,\"wrap_styles_advanced\":\"\",\"label_styles_background-color\":\"\",\"label_styles_border\":\"\",\"label_styles_border-style\":\"\",\"label_styles_border-color\":\"\",\"label_styles_color\":\"#ffffff\",\"label_styles_height\":\"\",\"label_styles_width\":\"\",\"label_styles_font-size\":\"\",\"label_styles_margin\":\"\",\"label_styles_padding\":\"\",\"label_styles_display\":\"\",\"label_styles_float\":\"\",\"label_styles_show_advanced_css\":1,\"label_styles_advanced\":\"\",\"element_styles_background-color\":\"\",\"element_styles_border\":\"\",\"element_styles_border-style\":\"\",\"element_styles_border-color\":\"\",\"element_styles_color\":\"\",\"element_styles_height\":\"\",\"element_styles_width\":\"\",\"element_styles_font-size\":\"\",\"element_styles_margin\":\"\",\"element_styles_padding\":\"\",\"element_styles_display\":\"\",\"element_styles_float\":\"\",\"element_styles_show_advanced_css\":1,\"element_styles_advanced\":\"border-radius: 5px\",\"cellcid\":\"c3370\",\"field_label\":\"Name\",\"field_key\":\"name\",\"custom_name_attribute\":\"\",\"personally_identifiable\":\"\",\"value\":\"\",\"drawerDisabled\":false,\"id\":5,\"beforeField\":\"\",\"afterField\":\"\",\"parentType\":\"textbox\",\"element_templates\":[\"textbox\",\"input\"],\"old_classname\":\"\",\"wrap_template\":\"wrap\"},{\"objectType\":\"Field\",\"objectDomain\":\"fields\",\"editActive\":false,\"order\":2,\"idAttribute\":\"id\",\"label\":\"Email\",\"key\":\"email\",\"type\":\"email\",\"created_at\":\"2016-08-24 16:39:20\",\"label_pos\":\"above\",\"required\":1,\"placeholder\":\"\",\"default\":\"\",\"wrapper_class\":\"\",\"element_class\":\"\",\"container_class\":\"\",\"admin_label\":\"\",\"help_text\":\"\",\"desc_text\":\"\",\"wrap_styles_background-color\":\"\",\"wrap_styles_border\":\"\",\"wrap_styles_border-style\":\"\",\"wrap_styles_border-color\":\"\",\"wrap_styles_color\":\"\",\"wrap_styles_height\":\"\",\"wrap_styles_width\":\"\",\"wrap_styles_font-size\":\"\",\"wrap_styles_margin\":\"\",\"wrap_styles_padding\":\"\",\"wrap_styles_display\":\"\",\"wrap_styles_float\":\"\",\"wrap_styles_show_advanced_css\":0,\"wrap_styles_advanced\":\"\",\"label_styles_background-color\":\"\",\"label_styles_border\":\"\",\"label_styles_border-style\":\"\",\"label_styles_border-color\":\"\",\"label_styles_color\":\"#ffffff\",\"label_styles_height\":\"\",\"label_styles_width\":\"\",\"label_styles_font-size\":\"\",\"label_styles_margin\":\"\",\"label_styles_padding\":\"\",\"label_styles_display\":\"\",\"label_styles_float\":\"\",\"label_styles_show_advanced_css\":0,\"label_styles_advanced\":\"\",\"element_styles_background-color\":\"\",\"element_styles_border\":\"\",\"element_styles_border-style\":\"\",\"element_styles_border-color\":\"\",\"element_styles_color\":\"\",\"element_styles_height\":\"\",\"element_styles_width\":\"\",\"element_styles_font-size\":\"\",\"element_styles_margin\":\"\",\"element_styles_padding\":\"\",\"element_styles_display\":\"\",\"element_styles_float\":\"\",\"element_styles_show_advanced_css\":1,\"element_styles_advanced\":\"border-radius: 5px\",\"cellcid\":\"c3374\",\"field_label\":\"Email\",\"field_key\":\"email\",\"custom_name_attribute\":\"email\",\"personally_identifiable\":1,\"value\":\"\",\"drawerDisabled\":false,\"id\":6,\"beforeField\":\"\",\"afterField\":\"\",\"parentType\":\"email\",\"element_templates\":[\"email\",\"input\"],\"old_classname\":\"\",\"wrap_template\":\"wrap\"},{\"objectType\":\"Field\",\"objectDomain\":\"fields\",\"editActive\":false,\"order\":3,\"idAttribute\":\"id\",\"label\":\"Din besked\",\"key\":\"din_besked_1724068504949\",\"type\":\"textarea\",\"created_at\":\"2016-08-24 16:39:20\",\"label_pos\":\"above\",\"required\":1,\"placeholder\":\"\",\"default\":\"\",\"wrapper_class\":\"\",\"element_class\":\"\",\"container_class\":\"\",\"input_limit\":\"\",\"input_limit_type\":\"characters\",\"input_limit_msg\":\"Character(s) left\",\"manual_key\":\"\",\"disable_input\":\"\",\"admin_label\":\"\",\"help_text\":\"\",\"desc_text\":\"\",\"disable_browser_autocomplete\":\"\",\"textarea_rte\":\"\",\"disable_rte_mobile\":\"\",\"textarea_media\":\"\",\"wrap_styles_background-color\":\"\",\"wrap_styles_border\":\"\",\"wrap_styles_border-style\":\"\",\"wrap_styles_border-color\":\"\",\"wrap_styles_color\":\"\",\"wrap_styles_height\":\"\",\"wrap_styles_width\":\"\",\"wrap_styles_font-size\":\"\",\"wrap_styles_margin\":\"\",\"wrap_styles_padding\":\"\",\"wrap_styles_display\":\"\",\"wrap_styles_float\":\"\",\"wrap_styles_show_advanced_css\":0,\"wrap_styles_advanced\":\"\",\"label_styles_background-color\":\"\",\"label_styles_border\":\"\",\"label_styles_border-style\":\"\",\"label_styles_border-color\":\"\",\"label_styles_color\":\"#ffffff\",\"label_styles_height\":\"\",\"label_styles_width\":\"\",\"label_styles_font-size\":\"\",\"label_styles_margin\":\"\",\"label_styles_padding\":\"\",\"label_styles_display\":\"\",\"label_styles_float\":\"\",\"label_styles_show_advanced_css\":0,\"label_styles_advanced\":\"\",\"element_styles_background-color\":\"\",\"element_styles_border\":\"\",\"element_styles_border-style\":\"\",\"element_styles_border-color\":\"\",\"element_styles_color\":\"\",\"element_styles_height\":\"\",\"element_styles_width\":\"\",\"element_styles_font-size\":\"\",\"element_styles_margin\":\"\",\"element_styles_padding\":\"\",\"element_styles_display\":\"\",\"element_styles_float\":\"\",\"element_styles_show_advanced_css\":1,\"element_styles_advanced\":\"border-radius: 5px\",\"cellcid\":\"c3377\",\"field_label\":\"Message\",\"field_key\":\"message\",\"value\":\"\",\"drawerDisabled\":false,\"id\":7,\"beforeField\":\"\",\"afterField\":\"\",\"parentType\":\"textarea\",\"element_templates\":[\"textarea\",\"input\"],\"old_classname\":\"\",\"wrap_template\":\"wrap\"},{\"objectType\":\"Field\",\"objectDomain\":\"fields\",\"editActive\":false,\"order\":5,\"idAttribute\":\"id\",\"label\":\"Send\",\"key\":\"send_1724068483559\",\"type\":\"submit\",\"created_at\":\"2016-08-24 16:39:20\",\"processing_label\":\"Sender...\",\"container_class\":\"\",\"element_class\":\"\",\"wrap_styles_background-color\":\"\",\"wrap_styles_border\":\"\",\"wrap_styles_border-style\":\"\",\"wrap_styles_border-color\":\"\",\"wrap_styles_color\":\"\",\"wrap_styles_height\":\"\",\"wrap_styles_width\":\"\",\"wrap_styles_font-size\":\"\",\"wrap_styles_margin\":\"\",\"wrap_styles_padding\":\"\",\"wrap_styles_display\":\"\",\"wrap_styles_float\":\"\",\"wrap_styles_show_advanced_css\":0,\"wrap_styles_advanced\":\"\",\"label_styles_background-color\":\"\",\"label_styles_border\":\"\",\"label_styles_border-style\":\"\",\"label_styles_border-color\":\"\",\"label_styles_color\":\"\",\"label_styles_height\":\"\",\"label_styles_width\":\"\",\"label_styles_font-size\":\"\",\"label_styles_margin\":\"\",\"label_styles_padding\":\"\",\"label_styles_display\":\"\",\"label_styles_float\":\"\",\"label_styles_show_advanced_css\":0,\"label_styles_advanced\":\"\",\"element_styles_background-color\":\"#ffffff\",\"element_styles_border\":\"\",\"element_styles_border-style\":\"\",\"element_styles_border-color\":\"\",\"element_styles_color\":\"#5f7def\",\"element_styles_height\":\"\",\"element_styles_width\":\"\",\"element_styles_font-size\":14,\"element_styles_margin\":\"\",\"element_styles_padding\":20,\"element_styles_display\":\"\",\"element_styles_float\":\"center\",\"element_styles_show_advanced_css\":1,\"element_styles_advanced\":\"Border-radius: 5px;\\nfont-weight: bold;\\n\",\"submit_element_hover_styles_background-color\":\"#000000\",\"submit_element_hover_styles_border\":\"\",\"submit_element_hover_styles_border-style\":\"\",\"submit_element_hover_styles_border-color\":\"\",\"submit_element_hover_styles_color\":\"#ffffff\",\"submit_element_hover_styles_height\":\"\",\"submit_element_hover_styles_width\":\"\",\"submit_element_hover_styles_font-size\":14,\"submit_element_hover_styles_margin\":\"\",\"submit_element_hover_styles_padding\":20,\"submit_element_hover_styles_display\":\"\",\"submit_element_hover_styles_float\":\"center\",\"submit_element_hover_styles_show_advanced_css\":1,\"submit_element_hover_styles_advanced\":\"Border-radius: 5px;\\nfont-weight: bold;\\npadding: 10px;\",\"cellcid\":\"c3380\",\"field_label\":\"Submit\",\"field_key\":\"submit\",\"admin_label\":\"\",\"drawerDisabled\":false,\"id\":8,\"beforeField\":\"\",\"afterField\":\"\",\"value\":\"\",\"label_pos\":\"above\",\"parentType\":\"textbox\",\"element_templates\":[\"submit\",\"button\",\"input\"],\"old_classname\":\"\",\"wrap_template\":\"wrap-no-label\"}];nfForms.push(form);<\/script>\n                <script id=\"nf-tmpl-cell\" type=\"text\/template\">\n            <nf-fields><\/nf-fields>\n        <\/script>\n\n        <script id=\"nf-tmpl-row\" type=\"text\/template\">\n            <nf-cells><\/nf-cells>\n        <\/script>\n\n        \t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>MUSKELOPBYGNING FOR M\u00c6ND L\u00e6s mere MUSKELOPBYGNING FOR KVINDER L\u00e6s mere MUSKELOPBYGNING FOR M\u00c6ND L\u00e6s mere MUSKELOPBYGNING FOR KVINDER L\u00e6s mere Muskelopbygning for m\u00e6nd I alderen 20 &#8211; 30 Der findes en r\u00e6kke tr\u00e6ningsprincipper der er blevet bevist gang p\u00e5 gang er mere effektive end andre.FORST\u00c5 MIG RET \u2013 der er mange m\u00e5der man kan bygge muskelmasse p\u00e5.Men feks s\u00e5 vil vi den eccentriske fase af vores l\u00f8fte stimulere op til 10-15% mere mekanisk skade som leder til muskelhypertrofi. Ikke at udnytte det her, vil v\u00e6re dumt. Men hvordan? Volumen, frekvens, intensitet, v\u00e6gt, \u00f8velsesvalg, \u00f8velsesudf\u00f8rsel, ern\u00e6ring, restitution er alle sammen gr\u00e6nsev\u00e6rdier vi skal optimere p\u00e5 \/ overholde for at skabe resultater.At s\u00e6tte alt det her op kan v\u00e6re sv\u00e6rt, at s\u00e6tte det op optimalt er umuligt hvis du ikke er ekspert. Kigger vi bare p\u00e5 det eccentriske del vi snakkede om f\u00f8r, s\u00e5 skal vi se p\u00e5 \u00f8velsesvalg, \u00f8velsesudf\u00f8rsel, intensiteten, volumen og v\u00e6gten af den \u2013 hvor udf\u00f8rsel vil v\u00e6re en k\u00e6mpe faktor da eccentrisk arbejde er en af de mest uudnyttede faktorer i centret af en grund. Men alt det her beh\u00f8ver du ikke bekymre dig om hvis du ikke har lyst. Jeg kan s\u00e6tte alt det her op for dig ud fra dit niveau, de ting du har til r\u00e5dighed og \u00f8nsker for udbyggelse og f\u00e5 dig til at forst\u00e5 det. Det vil ikke v\u00e6re nemt fra start, men igennem samarbejde finder vi frem til det mest optimale for dig, og til sidst har vi den helt korrekte n\u00f8gle til at skabe maksimal m\u00e6ngde muskelmasse for dig, som er en r\u00e6kke v\u00e6rkt\u00f8jer du kan udnytte helt indtil du har den st\u00f8rrelse du er tilfreds med. Derfra handler det \u201dkun\u201d om at sk\u00e6re ned s\u00e5 vi kan vise det frem! Det kommer til at kr\u00e6ve h\u00e5rdt arbejde. Det kommer til at kr\u00e6ve en r\u00e6kke rutiner i forhold til kost. Men er du villig til at give mig tilliden, s\u00e5 skal jeg vise dig pr\u00e6cist hvordan man g\u00f8r det p\u00e5 den mest effektive m\u00e5de som netop du kan overholde og strukturere dig efter, med din hverdag, dine rutiner, dit stress niveau og pr\u00e6ferencer. Muskelopbygning for m\u00e6nd I alderen 30 &#8211; 40 + Vi ved alle sammen godt at 30\u2019erne ikke f\u00f8les som 20\u2019erne. Det er naturligt fordi vores testosteron niveau er faldende \u00e5r til \u00e5r hvis vi ikke g\u00f8r noget ved det. Men det kan vi heldigvis ogs\u00e5! Problemet er, vi kan ikke slippe v\u00e6k med det samme nu, som vi kunne dengang. Heraf mit ordsprog:\u201dBefore 30 we train with our balls, after 30 we have to train with our brains\u201d VI SKAL V\u00c6RE M\u00c5LRETTET i vores plan. Vi SKAL s\u00f8rge for at optimere tiden vi er afsted og s\u00f8rge for at hver af vores \u00f8velser er dem vi f\u00e5r mest ud af pengene for. Muskelopbygning er sv\u00e6rt, men kun hvis du ikke forst\u00e5r det eller har en meget specifik sammensat plan for at skabe det og forst\u00e5else for hvordan og hvor intenst du skal udf\u00f8re den. Heldigvis kan jeg skabe begge de her situationer for dig. I dit nye forl\u00f8b hos mig vil jeg s\u00f8rge for at skabe alle rammerne for dig der passer ind i din hverdag, dine \u00f8nsker og muligheder, ogs\u00e5 selvom vi m\u00e5ske kun kan tr\u00e6ne 3 gange ugentligt, s\u00e5 betyder det bare endnu mere at det vi laver n\u00e5r vi er afsted, er det mest effektive. Det er muligt at bygge muskelmasse selv med et stramt hverdagsskema, og med en kostplan der giver dig frihed til at nyde hverdagen, spise varieret, der vil v\u00e6re plads til hyggen og nyde et glas vin n\u00e5r lysten er der, s\u00e5 l\u00e6nge vi overholder vores basale behov for at give kroppen tilladelse til at pakke ny muskelmasse p\u00e5! Jeg lover dig, at du f\u00e5r succes fordi jeg tilpasser din plan til de muligheder du har, jeg tager h\u00f8jde for alle aspekter i dit liv og jeg s\u00f8rger for, hvis du vil, at du f\u00e5r ny viden om hvorfor kosten og tr\u00e6ningen udf\u00f8res som den g\u00f8r, s\u00e5 du ikke kun l\u00e6rer hvordan vi g\u00f8r tingene men ogs\u00e5 meningen bag dem, s\u00e5 du kan st\u00e5 p\u00e5 egne ben efter vores forl\u00f8b. Men det kr\u00e6ver en snak mellem du og jeg f\u00f8rst, for at jeg kan pege mig ind p\u00e5 hvad du har brug for og vi kan snakke om hvordan et muligt samarbejde mellem os kunne se ud. Kontakt N\u00e5r man t\u00e6nker p\u00e5 Lars, s\u00e5 kan man m\u00e6rke han ligger k\u00e6mpe energi i Personlig &amp; Tr\u00e6ning. Det hele er ikke s\u00e5 opstille, det er helt nede p\u00e5 jorden, Lars er super jordn\u00e6r, vil beskrive ham lidt som den onkel man har manglet, fantastisk ping pong energi, man kan joke, man v\u00e6re spydig, man kan dele forskellige holdninger, og bare v\u00e6re sig selv i hans selskab.Man skal ikke v\u00e6re bange for at dele detaljer, da han er utrolig hjertevarm, og til at forst\u00e5 dig som person, og hvis han ikke forst\u00e5r det, s\u00e5 sp\u00f8rg han, indtil han kan forst\u00e5 det.Lars har store skulder bogstaveligtalt, men du kan altid komme til ham, om det er privat, eller du har brug for et godt r\u00e5d, om det er kage, en video du har set med en \u00f8velse, eller livserfaring, s\u00e5 er Lars altid klar til at give hans perspektiv, og det har jeg brugt utrolig meget, og er evig taknemmelig for.Tr\u00e6ninger med Lars er det dig der s\u00e6tter stemningen, han forst\u00e5r n\u00e5r man har brug for bare at sl\u00e5 tankerne fra, og \u201dbare\u201d have en tr\u00e6ning, men ogs\u00e5 n\u00e5r man har brug for at n\u00f8rde ned i et emne man syntes er sp\u00e6nende. Han presser dig til et punkt du aldrig troede du kunne komme ud over, han hyper dig, give sm\u00e5 tips og trick, og du ved han har altid din ryg, s\u00e5 du altid kan presse dig selv helt ud.Alle mine tr\u00e6ninger har v\u00e6ret utrolig givende, jeg har l\u00e6rt mere end nogensinde f\u00f8r, da han har s\u00e5 meget viden, som han bare br\u00e6nder for at dele, og hvis man ikke forst\u00e5r den<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"no-sidebar","site-content-layout":"page-builder","ast-site-content-layout":"full-width-container","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"class_list":["post-5980","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Muskelopbygning - LarsPFitness<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/maautest.dk\/index.php\/muskelopbygning\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Muskelopbygning - LarsPFitness\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"MUSKELOPBYGNING FOR M\u00c6ND L\u00e6s mere MUSKELOPBYGNING FOR KVINDER L\u00e6s mere MUSKELOPBYGNING FOR M\u00c6ND L\u00e6s mere MUSKELOPBYGNING FOR KVINDER L\u00e6s mere Muskelopbygning for m\u00e6nd I alderen 20 &#8211; 30 Der findes en r\u00e6kke tr\u00e6ningsprincipper der er blevet bevist gang p\u00e5 gang er mere effektive end andre.FORST\u00c5 MIG RET \u2013 der er mange m\u00e5der man kan bygge muskelmasse p\u00e5.Men feks s\u00e5 vil vi den eccentriske fase af vores l\u00f8fte stimulere op til 10-15% mere mekanisk skade som leder til muskelhypertrofi. Ikke at udnytte det her, vil v\u00e6re dumt. Men hvordan? Volumen, frekvens, intensitet, v\u00e6gt, \u00f8velsesvalg, \u00f8velsesudf\u00f8rsel, ern\u00e6ring, restitution er alle sammen gr\u00e6nsev\u00e6rdier vi skal optimere p\u00e5 \/ overholde for at skabe resultater.At s\u00e6tte alt det her op kan v\u00e6re sv\u00e6rt, at s\u00e6tte det op optimalt er umuligt hvis du ikke er ekspert. Kigger vi bare p\u00e5 det eccentriske del vi snakkede om f\u00f8r, s\u00e5 skal vi se p\u00e5 \u00f8velsesvalg, \u00f8velsesudf\u00f8rsel, intensiteten, volumen og v\u00e6gten af den \u2013 hvor udf\u00f8rsel vil v\u00e6re en k\u00e6mpe faktor da eccentrisk arbejde er en af de mest uudnyttede faktorer i centret af en grund. Men alt det her beh\u00f8ver du ikke bekymre dig om hvis du ikke har lyst. Jeg kan s\u00e6tte alt det her op for dig ud fra dit niveau, de ting du har til r\u00e5dighed og \u00f8nsker for udbyggelse og f\u00e5 dig til at forst\u00e5 det. Det vil ikke v\u00e6re nemt fra start, men igennem samarbejde finder vi frem til det mest optimale for dig, og til sidst har vi den helt korrekte n\u00f8gle til at skabe maksimal m\u00e6ngde muskelmasse for dig, som er en r\u00e6kke v\u00e6rkt\u00f8jer du kan udnytte helt indtil du har den st\u00f8rrelse du er tilfreds med. Derfra handler det \u201dkun\u201d om at sk\u00e6re ned s\u00e5 vi kan vise det frem! Det kommer til at kr\u00e6ve h\u00e5rdt arbejde. Det kommer til at kr\u00e6ve en r\u00e6kke rutiner i forhold til kost. Men er du villig til at give mig tilliden, s\u00e5 skal jeg vise dig pr\u00e6cist hvordan man g\u00f8r det p\u00e5 den mest effektive m\u00e5de som netop du kan overholde og strukturere dig efter, med din hverdag, dine rutiner, dit stress niveau og pr\u00e6ferencer. Muskelopbygning for m\u00e6nd I alderen 30 &#8211; 40 + Vi ved alle sammen godt at 30\u2019erne ikke f\u00f8les som 20\u2019erne. Det er naturligt fordi vores testosteron niveau er faldende \u00e5r til \u00e5r hvis vi ikke g\u00f8r noget ved det. Men det kan vi heldigvis ogs\u00e5! Problemet er, vi kan ikke slippe v\u00e6k med det samme nu, som vi kunne dengang. Heraf mit ordsprog:\u201dBefore 30 we train with our balls, after 30 we have to train with our brains\u201d VI SKAL V\u00c6RE M\u00c5LRETTET i vores plan. Vi SKAL s\u00f8rge for at optimere tiden vi er afsted og s\u00f8rge for at hver af vores \u00f8velser er dem vi f\u00e5r mest ud af pengene for. Muskelopbygning er sv\u00e6rt, men kun hvis du ikke forst\u00e5r det eller har en meget specifik sammensat plan for at skabe det og forst\u00e5else for hvordan og hvor intenst du skal udf\u00f8re den. Heldigvis kan jeg skabe begge de her situationer for dig. I dit nye forl\u00f8b hos mig vil jeg s\u00f8rge for at skabe alle rammerne for dig der passer ind i din hverdag, dine \u00f8nsker og muligheder, ogs\u00e5 selvom vi m\u00e5ske kun kan tr\u00e6ne 3 gange ugentligt, s\u00e5 betyder det bare endnu mere at det vi laver n\u00e5r vi er afsted, er det mest effektive. Det er muligt at bygge muskelmasse selv med et stramt hverdagsskema, og med en kostplan der giver dig frihed til at nyde hverdagen, spise varieret, der vil v\u00e6re plads til hyggen og nyde et glas vin n\u00e5r lysten er der, s\u00e5 l\u00e6nge vi overholder vores basale behov for at give kroppen tilladelse til at pakke ny muskelmasse p\u00e5! Jeg lover dig, at du f\u00e5r succes fordi jeg tilpasser din plan til de muligheder du har, jeg tager h\u00f8jde for alle aspekter i dit liv og jeg s\u00f8rger for, hvis du vil, at du f\u00e5r ny viden om hvorfor kosten og tr\u00e6ningen udf\u00f8res som den g\u00f8r, s\u00e5 du ikke kun l\u00e6rer hvordan vi g\u00f8r tingene men ogs\u00e5 meningen bag dem, s\u00e5 du kan st\u00e5 p\u00e5 egne ben efter vores forl\u00f8b. Men det kr\u00e6ver en snak mellem du og jeg f\u00f8rst, for at jeg kan pege mig ind p\u00e5 hvad du har brug for og vi kan snakke om hvordan et muligt samarbejde mellem os kunne se ud. Kontakt N\u00e5r man t\u00e6nker p\u00e5 Lars, s\u00e5 kan man m\u00e6rke han ligger k\u00e6mpe energi i Personlig &amp; Tr\u00e6ning. Det hele er ikke s\u00e5 opstille, det er helt nede p\u00e5 jorden, Lars er super jordn\u00e6r, vil beskrive ham lidt som den onkel man har manglet, fantastisk ping pong energi, man kan joke, man v\u00e6re spydig, man kan dele forskellige holdninger, og bare v\u00e6re sig selv i hans selskab.Man skal ikke v\u00e6re bange for at dele detaljer, da han er utrolig hjertevarm, og til at forst\u00e5 dig som person, og hvis han ikke forst\u00e5r det, s\u00e5 sp\u00f8rg han, indtil han kan forst\u00e5 det.Lars har store skulder bogstaveligtalt, men du kan altid komme til ham, om det er privat, eller du har brug for et godt r\u00e5d, om det er kage, en video du har set med en \u00f8velse, eller livserfaring, s\u00e5 er Lars altid klar til at give hans perspektiv, og det har jeg brugt utrolig meget, og er evig taknemmelig for.Tr\u00e6ninger med Lars er det dig der s\u00e6tter stemningen, han forst\u00e5r n\u00e5r man har brug for bare at sl\u00e5 tankerne fra, og \u201dbare\u201d have en tr\u00e6ning, men ogs\u00e5 n\u00e5r man har brug for at n\u00f8rde ned i et emne man syntes er sp\u00e6nende. Han presser dig til et punkt du aldrig troede du kunne komme ud over, han hyper dig, give sm\u00e5 tips og trick, og du ved han har altid din ryg, s\u00e5 du altid kan presse dig selv helt ud.Alle mine tr\u00e6ninger har v\u00e6ret utrolig givende, jeg har l\u00e6rt mere end nogensinde f\u00f8r, da han har s\u00e5 meget viden, som han bare br\u00e6nder for at dele, og hvis man ikke forst\u00e5r den\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/maautest.dk\/index.php\/muskelopbygning\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"LarsPFitness\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-27T12:28:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-maend-4-1-scaled-e1727168794546.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1774\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1706\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"43 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/maautest.dk\/index.php\/muskelopbygning\/\",\"url\":\"https:\/\/maautest.dk\/index.php\/muskelopbygning\/\",\"name\":\"Muskelopbygning - LarsPFitness\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/maautest.dk\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/maautest.dk\/index.php\/muskelopbygning\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/maautest.dk\/index.php\/muskelopbygning\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-maend-4-1-scaled-e1727168794546-1024x985.jpg\",\"datePublished\":\"2024-09-24T07:16:01+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-27T12:28:59+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/maautest.dk\/index.php\/muskelopbygning\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/maautest.dk\/index.php\/muskelopbygning\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/maautest.dk\/index.php\/muskelopbygning\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-maend-4-1-scaled-e1727168794546.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-maend-4-1-scaled-e1727168794546.jpg\",\"width\":1774,\"height\":1706},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/maautest.dk\/index.php\/muskelopbygning\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/maautest.dk\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Muskelopbygning\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/maautest.dk\/#website\",\"url\":\"https:\/\/maautest.dk\/\",\"name\":\"LarsPFitness\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/maautest.dk\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/maautest.dk\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/maautest.dk\/#organization\",\"name\":\"LarsPFitness\",\"url\":\"https:\/\/maautest.dk\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/maautest.dk\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/cropped-LarsPFitness_Logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/cropped-LarsPFitness_Logo.png\",\"width\":859,\"height\":171,\"caption\":\"LarsPFitness\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/maautest.dk\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Muskelopbygning - LarsPFitness","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/maautest.dk\/index.php\/muskelopbygning\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Muskelopbygning - LarsPFitness","og_description":"MUSKELOPBYGNING FOR M\u00c6ND L\u00e6s mere MUSKELOPBYGNING FOR KVINDER L\u00e6s mere MUSKELOPBYGNING FOR M\u00c6ND L\u00e6s mere MUSKELOPBYGNING FOR KVINDER L\u00e6s mere Muskelopbygning for m\u00e6nd I alderen 20 &#8211; 30 Der findes en r\u00e6kke tr\u00e6ningsprincipper der er blevet bevist gang p\u00e5 gang er mere effektive end andre.FORST\u00c5 MIG RET \u2013 der er mange m\u00e5der man kan bygge muskelmasse p\u00e5.Men feks s\u00e5 vil vi den eccentriske fase af vores l\u00f8fte stimulere op til 10-15% mere mekanisk skade som leder til muskelhypertrofi. Ikke at udnytte det her, vil v\u00e6re dumt. Men hvordan? Volumen, frekvens, intensitet, v\u00e6gt, \u00f8velsesvalg, \u00f8velsesudf\u00f8rsel, ern\u00e6ring, restitution er alle sammen gr\u00e6nsev\u00e6rdier vi skal optimere p\u00e5 \/ overholde for at skabe resultater.At s\u00e6tte alt det her op kan v\u00e6re sv\u00e6rt, at s\u00e6tte det op optimalt er umuligt hvis du ikke er ekspert. Kigger vi bare p\u00e5 det eccentriske del vi snakkede om f\u00f8r, s\u00e5 skal vi se p\u00e5 \u00f8velsesvalg, \u00f8velsesudf\u00f8rsel, intensiteten, volumen og v\u00e6gten af den \u2013 hvor udf\u00f8rsel vil v\u00e6re en k\u00e6mpe faktor da eccentrisk arbejde er en af de mest uudnyttede faktorer i centret af en grund. Men alt det her beh\u00f8ver du ikke bekymre dig om hvis du ikke har lyst. Jeg kan s\u00e6tte alt det her op for dig ud fra dit niveau, de ting du har til r\u00e5dighed og \u00f8nsker for udbyggelse og f\u00e5 dig til at forst\u00e5 det. Det vil ikke v\u00e6re nemt fra start, men igennem samarbejde finder vi frem til det mest optimale for dig, og til sidst har vi den helt korrekte n\u00f8gle til at skabe maksimal m\u00e6ngde muskelmasse for dig, som er en r\u00e6kke v\u00e6rkt\u00f8jer du kan udnytte helt indtil du har den st\u00f8rrelse du er tilfreds med. Derfra handler det \u201dkun\u201d om at sk\u00e6re ned s\u00e5 vi kan vise det frem! Det kommer til at kr\u00e6ve h\u00e5rdt arbejde. Det kommer til at kr\u00e6ve en r\u00e6kke rutiner i forhold til kost. Men er du villig til at give mig tilliden, s\u00e5 skal jeg vise dig pr\u00e6cist hvordan man g\u00f8r det p\u00e5 den mest effektive m\u00e5de som netop du kan overholde og strukturere dig efter, med din hverdag, dine rutiner, dit stress niveau og pr\u00e6ferencer. Muskelopbygning for m\u00e6nd I alderen 30 &#8211; 40 + Vi ved alle sammen godt at 30\u2019erne ikke f\u00f8les som 20\u2019erne. Det er naturligt fordi vores testosteron niveau er faldende \u00e5r til \u00e5r hvis vi ikke g\u00f8r noget ved det. Men det kan vi heldigvis ogs\u00e5! Problemet er, vi kan ikke slippe v\u00e6k med det samme nu, som vi kunne dengang. Heraf mit ordsprog:\u201dBefore 30 we train with our balls, after 30 we have to train with our brains\u201d VI SKAL V\u00c6RE M\u00c5LRETTET i vores plan. Vi SKAL s\u00f8rge for at optimere tiden vi er afsted og s\u00f8rge for at hver af vores \u00f8velser er dem vi f\u00e5r mest ud af pengene for. Muskelopbygning er sv\u00e6rt, men kun hvis du ikke forst\u00e5r det eller har en meget specifik sammensat plan for at skabe det og forst\u00e5else for hvordan og hvor intenst du skal udf\u00f8re den. Heldigvis kan jeg skabe begge de her situationer for dig. I dit nye forl\u00f8b hos mig vil jeg s\u00f8rge for at skabe alle rammerne for dig der passer ind i din hverdag, dine \u00f8nsker og muligheder, ogs\u00e5 selvom vi m\u00e5ske kun kan tr\u00e6ne 3 gange ugentligt, s\u00e5 betyder det bare endnu mere at det vi laver n\u00e5r vi er afsted, er det mest effektive. Det er muligt at bygge muskelmasse selv med et stramt hverdagsskema, og med en kostplan der giver dig frihed til at nyde hverdagen, spise varieret, der vil v\u00e6re plads til hyggen og nyde et glas vin n\u00e5r lysten er der, s\u00e5 l\u00e6nge vi overholder vores basale behov for at give kroppen tilladelse til at pakke ny muskelmasse p\u00e5! Jeg lover dig, at du f\u00e5r succes fordi jeg tilpasser din plan til de muligheder du har, jeg tager h\u00f8jde for alle aspekter i dit liv og jeg s\u00f8rger for, hvis du vil, at du f\u00e5r ny viden om hvorfor kosten og tr\u00e6ningen udf\u00f8res som den g\u00f8r, s\u00e5 du ikke kun l\u00e6rer hvordan vi g\u00f8r tingene men ogs\u00e5 meningen bag dem, s\u00e5 du kan st\u00e5 p\u00e5 egne ben efter vores forl\u00f8b. Men det kr\u00e6ver en snak mellem du og jeg f\u00f8rst, for at jeg kan pege mig ind p\u00e5 hvad du har brug for og vi kan snakke om hvordan et muligt samarbejde mellem os kunne se ud. Kontakt N\u00e5r man t\u00e6nker p\u00e5 Lars, s\u00e5 kan man m\u00e6rke han ligger k\u00e6mpe energi i Personlig &amp; Tr\u00e6ning. Det hele er ikke s\u00e5 opstille, det er helt nede p\u00e5 jorden, Lars er super jordn\u00e6r, vil beskrive ham lidt som den onkel man har manglet, fantastisk ping pong energi, man kan joke, man v\u00e6re spydig, man kan dele forskellige holdninger, og bare v\u00e6re sig selv i hans selskab.Man skal ikke v\u00e6re bange for at dele detaljer, da han er utrolig hjertevarm, og til at forst\u00e5 dig som person, og hvis han ikke forst\u00e5r det, s\u00e5 sp\u00f8rg han, indtil han kan forst\u00e5 det.Lars har store skulder bogstaveligtalt, men du kan altid komme til ham, om det er privat, eller du har brug for et godt r\u00e5d, om det er kage, en video du har set med en \u00f8velse, eller livserfaring, s\u00e5 er Lars altid klar til at give hans perspektiv, og det har jeg brugt utrolig meget, og er evig taknemmelig for.Tr\u00e6ninger med Lars er det dig der s\u00e6tter stemningen, han forst\u00e5r n\u00e5r man har brug for bare at sl\u00e5 tankerne fra, og \u201dbare\u201d have en tr\u00e6ning, men ogs\u00e5 n\u00e5r man har brug for at n\u00f8rde ned i et emne man syntes er sp\u00e6nende. Han presser dig til et punkt du aldrig troede du kunne komme ud over, han hyper dig, give sm\u00e5 tips og trick, og du ved han har altid din ryg, s\u00e5 du altid kan presse dig selv helt ud.Alle mine tr\u00e6ninger har v\u00e6ret utrolig givende, jeg har l\u00e6rt mere end nogensinde f\u00f8r, da han har s\u00e5 meget viden, som han bare br\u00e6nder for at dele, og hvis man ikke forst\u00e5r den","og_url":"https:\/\/maautest.dk\/index.php\/muskelopbygning\/","og_site_name":"LarsPFitness","article_modified_time":"2025-01-27T12:28:59+00:00","og_image":[{"width":1774,"height":1706,"url":"https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-maend-4-1-scaled-e1727168794546.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"43 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/maautest.dk\/index.php\/muskelopbygning\/","url":"https:\/\/maautest.dk\/index.php\/muskelopbygning\/","name":"Muskelopbygning - LarsPFitness","isPartOf":{"@id":"https:\/\/maautest.dk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/maautest.dk\/index.php\/muskelopbygning\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/maautest.dk\/index.php\/muskelopbygning\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-maend-4-1-scaled-e1727168794546-1024x985.jpg","datePublished":"2024-09-24T07:16:01+00:00","dateModified":"2025-01-27T12:28:59+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/maautest.dk\/index.php\/muskelopbygning\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/maautest.dk\/index.php\/muskelopbygning\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/maautest.dk\/index.php\/muskelopbygning\/#primaryimage","url":"https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-maend-4-1-scaled-e1727168794546.jpg","contentUrl":"https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/muskelmasse-maend-4-1-scaled-e1727168794546.jpg","width":1774,"height":1706},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/maautest.dk\/index.php\/muskelopbygning\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/maautest.dk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Muskelopbygning"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/maautest.dk\/#website","url":"https:\/\/maautest.dk\/","name":"LarsPFitness","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/maautest.dk\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/maautest.dk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/maautest.dk\/#organization","name":"LarsPFitness","url":"https:\/\/maautest.dk\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/maautest.dk\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/cropped-LarsPFitness_Logo.png","contentUrl":"https:\/\/maautest.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/cropped-LarsPFitness_Logo.png","width":859,"height":171,"caption":"LarsPFitness"},"image":{"@id":"https:\/\/maautest.dk\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/maautest.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5980","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/maautest.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/maautest.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maautest.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maautest.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5980"}],"version-history":[{"count":158,"href":"https:\/\/maautest.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5980\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7502,"href":"https:\/\/maautest.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5980\/revisions\/7502"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/maautest.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5980"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}